2015年08月01日

今年のできばえは?

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8月に入りました。
毎日きびしい暑さが続きますが皆さんバテていませんか?
そんな時には梅干しをお勧めします。
梅の効能は知ってのとおりすごいものがあります。
夏バテ防止にも良いと思います。一日一個食べてみてください。

最近は、カツオだしや、はちみつ入りなど果肉も柔らかくて食べやすい梅干しが増えましたね。
でも娘たちは私の作った梅干しが好きなようです。
塩と赤紫蘇だけの昔ながらの梅干し。
すっぱくて、しょっぱくて、お日様をたくさん浴びた、しわしわのおばあちゃんのような梅干し。
そんな梅干しはなかなか手に入らなくなりました。

そんなわけで毎年この時期には梅干しを漬けています。
塩漬けし、梅酢があがったら、赤じそ漬けに。
梅雨もあけ、土用の丑の日前後に漬け込んだ梅にたくさん日向ぼっこをさせてあげます晴れ
4,5日干したら少な目の梅酢に再度漬け込みます。

こんな作業をやっと先日の定休日に終わらせました。
やれやれって感じです。

今年の梅干しも美味しくできたなと自画自賛している私ですわーい(嬉しい顔)




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2015年07月25日

早かった卒業。

4年前に左指、手の痺れのため来院されたWさん(鎌ケ谷市在住。50代男性)。
整形外科では頸椎症の診断。
1クールで痺れも良くなり当院を卒業しました。

その後良い状態が続いていましたが4年ぶりに来院。

やはり今回も頸椎の不具合と思われ、前回よりも重症でした。
首を下に傾けていなければ痛みがあり、常に下を向いている状態。
首を正常な姿勢にすると、首、肩、腕、背、すべてに痛みがでてしまうため、睡眠や日常生活も不自由に過ごされていました。

今回は1クールで回復されるのは難しいと思われ、その旨患者さんにも説明しました。

4日目施術終了後もまだまだの状態。

5回目来院時に嬉しい言葉がexclamation
「昨日から嘘のように良くなりました。」
「70%くらいは戻っている?、残り30パーセントくらいかな?」と聞くと「いいえ、90%は治っている感じ。」との嬉しい返事。
初診時の下を向きっぱなしの首とはまったく違います。
「あんなに下ばかり向いていたのに、何も拾わなかった。」と冗談も言えるほどに。

本当に嬉しいですね。
とても重症でしたので、もっと時間がかかる事を覚悟していましたから。
Wさんも正常な姿勢でとても明るい顔です。

その後はみるみるうちに回復して1クールで無事に当院卒業ですわーい(嬉しい顔)

その後のメンテナンスの大事さをアドバイスさせていただき、良い気持ちの一日でした。

Wさん早い卒業おめでとうexclamation




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2015年07月13日

骨折後の脚の痛み、浮腫み

ご紹介で来院されたMさん(鎌ケ谷市在住・60代女性)。
右脚が重く痛み、浮腫みもあり、だるさも感じているとの事。
歩くのも辛い様子です。

脚の痛みや浮腫みは様々な要因が考えられ、原因をつかむのはとても難しいものがあります。
「静脈瘤」に関しては検査済みと伺いほっとしました。

問診によって数か月前に右脚小指を骨折した事がわかりました。

骨折した場合、完治後も痛みや浮腫み等の症状が出る事が結構多く、つらい状態が続く時があります。
骨は治っているのですが、ギブスや固定を長時間していたので血流やリンパの流れも悪くなりだるさや浮腫みが発症しやすくなっています。また骨折したまわりの組織も炎症していることも多いので、ギブス等をはずした後つらい症状が続くこともあります。

Mさんもその症状だと考えられ、それにそった施術方法をさせていただきました。

先日、遠出をする予定があり少し心配もありましたが結構な距離を歩けた様で前進です。

1クールが終わった頃には、辛かった症状も半減する事を目標に二人三脚で頑張っていきましょう。



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2015年07月01日

梅雨空、今はそんな気持ち。

朝からシトシトと雨模様。
今日は梅雨寒です。

7/3(金)は都合により午後2時30分に閉店させていただきます。

とても良い方が亡くなってしまいました。
2回ほどしかお会いしていませんが忘れられないくらい素敵な女性でした。
誰に対しても同じ態度で接し、優しくて自然体で皆が好きになってしまうような人でした。
今考えると、私の憧れの人だったのかもしれません。
本当に残念です。

7月3日はお通夜。
お別れをしてきます。



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2015年06月22日

痛みとキネシオテーピング

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太い脚ですね〜。
すみません、私の脚ですふらふら

10日ほど前より軽いアキレス腱炎に・・・。
アキレス腱炎は歩き始め、走り始めが痛む事が多く運動選手に比較的多い症状です。

早く治すには安静が一番なのですが、昨日は「富里すいかロードレース」。
痛みも軽いのでなんとかなると参加してきました。
10キロのレースですが、途中で痛みが強くならないか心配でしたが何とか完走できました。
タイムは聞かないでください(笑)。
参加することに意義あり・・です。

やはりこの様な時はキネシオテーピングが強い味方になりました。


キネシオテーピングは
1.患部の鎮痛効果。
2.血液・リンパ液の循環を良くする。
3.筋肉の機能を正しく戻す。
4.関節のズレを正す。


この様な効果が期待できます。
様々な症例に使うことができますので、お気軽にご相談ください。




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     一年分のすいかを食べてきました。冨里のすいかは美味しかった。

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           すいかコスプレで明るいグループ。


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           今年も会えました。すいかおじさん。




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2015年06月12日

伊豆四季の花公園「あじさい苑」にて


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               城ケ島
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               アナベル
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               ポージブーケケーシー
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                ユングフラウホワイト
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                ポージーブーケミニ
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                 冬あじさい
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                  ふらうおちょう
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                   花まつり
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                    白舞子
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                     富士の白雪
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                     エンドレスサマー
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                      伊予時雨
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                      ありがとう
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                       ババリア
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                       ニューアップル姫
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                        花火凛花
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                         ピーチ姫



伊豆の四季の花公園「あじさい苑」にて撮ってきた写真をアップしました。

日本原種あじさいの種類の多さは全国一だそうです。

西洋アジサイにくらべ派手さはありませんが、原種のあじさいは、そそとして凜とした美しさを感じます。
不思議と歳とともに凜とした、がくあじさいが好きになってきました。

原種の数が多く、初めて見るあじさいばかり。
すべて紹介ができないのが残念です。

少ない写真ですがどうぞご覧になって下さい。
花とネーミングをくらべるのも楽しいですよ。

私のお気に入りのあじさいは「ふらうおうちょう」と「伊予時雨」で〜す揺れるハート


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2015年06月09日

リフレッシュしてきま〜す。

6月10日(水)〜11日(木)と連休させていただきます。

伊豆の四季の花公園のアジサイの花を見に行ってきます。
春に行った時に原木のアジサイが日本一多い所と知り、ぜひ行こうと決めていました。
温泉でリフレッシュしてまた仕事頑張りたいと思います。

ご迷惑おかけしますがよろしくお願いします。


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2015年06月03日

ふなっしーとラジオ体操

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雨模様の中、お隣のあじさいもきれいに咲いてます。

関東地方の梅雨入りももうすぐかもしれません。

梅雨時は神経痛や古傷の痛みが再発しやすい時期です。
特に高齢者の方はその傾向がありますね。

そこで私がお勧めしているのが「ラジオ体操」です。
激しい動きもなく、マイペースでゆっくりと出来ます。
たった3分で伸ばす、跳ねる、回す、大事な動きがすべて入っていて本当に良くできた体操だと感心してしまいます。
この位の動きでしたら、毎日続けられるので是非がんばってやってほしいですね。

私は開店前の院内で毎日続けています。
三日坊主の私でも続いています。

最近はお気に入りに入れたyoutubeの【ふなっしー】ラジオ体操第一を踊るを聴きながらやっています。
あの短い手足で一所懸命にやっているふなっしーに思わず笑ってしまいます。
時々「ファー」とか「よく伸びるっしー」など掛け声あり笑いながら体操しています。

最後のふなっしーの掛け声が「ラジオ体操は健康にいいなっしなー。皆もやってなっしー。プリ。」

私も言っちやいます。
「高齢者の方や、体の動かす時間のない方にぜひお勧めなっしー」「皆もやってなっしー」。



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2015年05月22日

大きくなったね。

今日は風が強かったですが過ごしやすい一日でした。
あっと言う間に梅雨に入ってしまうので、こんな日は嬉しいですね。

そんな中、来院されたSさん。
1か月おきくらい定期的いらっしゃいます。
いつもお子さんのKちゃんと一緒。
しっかり施術を受けぐっすりベットで寝て終了後はすっきりしたお顔で帰ります。

初めて来院された時、Kちゃんはまだ3歳になったばかり。
早いものでもうすぐ5歳です。
孫を見ても感じますが、子どもの成長は本当に早いです。
心身とも、グングン成長しています。

Kちゃんも私の話相手になってくれたりお手伝いしてくれたりして癒されます。

また来て色々お話ししてね。

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2015年05月13日

相変わらずそそっかしい私です。

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          ジャスミン満開で玄関前は良い香り。



やってしまいました。
前回のブログのタイトル「ヘルニアがなくなりました」でしたが、記事内容はまったく別物。
タイトルの記事を掲載するつもりでいたところ電話が・・・
予約時間がせまっていたため、短時間で書ける記事内容に変更したのですが、タイトルは前のままで更新してしまいました。
読んで下さった方は??でしたよね。
私はヘルニアではありません(笑)
ヘルニアが完治した患者さんの記事を書こうと思ったのでした。

時を改め本日「ヘルニアがなくなりました」を更新します。


連休明けに来院されたHさん(60代男性)。
初診は4年前。
病院でヘルニアの診断をうけ、腰痛、左足痛みのため当院へいらしゃいました。
ローテーションを守り通っていただいた結果、時間はかかりましたが(1年ほど)、ここ3年間は脚の痛みはなくなりとても良い状態になりました。
アドバイスさせていただいた腰痛体操も続けられご本人の努力の結果です。

ここ最近は退職されたり、さまざまな環境の変化もあったりして体調がすぐれず、腰痛も若干再発ぎみで心配していました。
そんな事もあり、先日、来院されたときに4年ぶりにレントゲン検査をおすすめしました。

その結果、ヘルニアは全く消えていました。
お医者さんは4年前の画像と比べて説明してくださったそうです。
ご本人も見て分かったとの事。

体調が良くなかったので、その報告を聞いたときは嬉しかった〜。
今までの施術も間違っていなかったと言う気持ちもわきほっとしました。
良かった、良かったわーい(嬉しい顔)

「先生のおかげです。」
「いえ、Hさんの治すという努力のたまもの。私は少しお手伝いしただけ。」

こんな嬉しいエピソードを前回のブログに更新するつもりの私でした。


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2015年05月08日

ヘルニアがなくなりました。

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上の写真は連休前に患者さんからいただいたスズランです。
自宅の裏庭に100株くらい咲いているそうです。
すずらんの可憐さは何とも言えませんね。
すずらんの花言葉は、幸せを運ぶ、純真。
連休中は家の玄関でとても良い香りを放ち癒してもいらいました。
Kさん、幸せを運んでいただいていつもありがとうございます。

今日から仕事モードにギアチェンジ。
頑張りますわーい(嬉しい顔)


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2015年04月27日

5月の連休

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         今日メールで送られてきた亀戸天神の藤の花


春と言うより初夏のようなお天気が続きます。
花の季節かわいい
亀戸天神の藤も満開の様子。きれいですね。

五月に入りゴールデンウィ−クがやってきます。

当院の5月の連休
5/3(日)〜5/7(木)

連休前はご予約が取りにくくなりますので、早めのご予約の連絡をお勧めします。
どうぞよろしくお願いします。


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2015年04月20日

2015年かすみがうらマラソン

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昨日の日曜日、かすみがうらマラソンに参加してきました。

最高気温20度、風もほとんどなく走るにはとても良い条件で、私も気持ちよく走ることができました。

かすもがうらは数回走った経験がありますが、久しぶりの参加です。
この大会は車いす、盲人マラソンもありとても大きな大会です。
やはりブームなのでしょう。今年のエントリーの数は28000人だったそうです。

いつもの事ですが、走った後の爽快感がなんとも言えませんね。
一応目標タイムはクリア。 やった~わーい(嬉しい顔)


ほとんどの大会の参加賞はTシャツかスポーツタオル。
たまるいっぽうで、Tシャツはもういらないと言う感じなのですが、嬉しい事にここの参加賞はTシャツか霞ヶ浦の特産品、どちらか選べるのが嬉しいです。


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   レンコン入りざるうどんと甘露煮(エビとわかさぎ)。うどん美味しいです。

こんなかぶりもので参加する方も。JAの人達かもしれません。

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良い笑顔。

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次回参加予定の大会は6月21日の「富里すいかロードレース」。
この大会も人気があり抽選に当たらなければ参加できません。
運よく?当たったのですが、本当に暑さが苦手な私。今から大変さを感じています。ふらふら
食べ放題のすいかが美味しいから頑張りま〜す。




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2015年04月13日

ゆっくり、まったり。

土曜日は目の回るような忙しさでした。
昼食もそこそこに閉店まで休憩なし。
さすがの私もヘロヘロでしたね。
心地良い疲れですわーい(嬉しい顔)

そんなわけで日曜は「何もしないでゆっくりするぞ」と決めてのんびりと過ごしました。
週末に霞ヶ浦マラソンに参加するので、仕方なく気持ちを奮い立たせて5キロほどジョギング。
外へ出たのはそれだけです。
ボーッと何もしない、そんな時間も大好きな私。

夕飯は患者さんからいただいた山菜(こごみ)の天ぷらを作りました。
自宅裏の雑木林で取ったそうです。春ですね〜。
美味しくいただきました。
もちろんアルコール付き。
ハイボールもすすみます。

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そんなまったりな日曜日を過ごした私でした。


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2015年04月06日

サンキャッチャー 感謝。 

先週末、久しぶりにR子さんが来院されました。
私を「みっちゃん先生」と呼んでくれてます。
結構その呼び名が気に入っている私です。

「今日は渡したいものがあって。」と。
そしていただいた物が写真のサンキャッチャー。(実物はもっと素敵です)
「サンキャッチャー」ってどんなもの??正直知りませんでした。

名前の通り、太陽の光や明かりをキャッチして虹のような光をお部屋に運びこんでくれるアクセサリー。
なんか神秘的で素敵ですね〜。

R子さん「サンキャッチャー」作りの講師の資格もとりました。
そして30個制作し、日ごろお世話になっている方に贈っているそうです。
贈る方をイメージし想いをこめて作ったそうです。

そんな思いがけないプレゼントをいただいて・・・感謝揺れるハート

あいにく昨日は雨模様のため、素敵な虹にも光にも出会えず、残念。
早く天気になーれ。どんなプラズマに出会えるか楽しみです・

先日のR子さん、目のかがやきが素敵でした。わーい(嬉しい顔)                       
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2015年03月28日

いい加減、良い加減。

定期的にメンテナンスに来ていただいてるKさん(船橋在住70代女性)。
ドアを開けての第一声「汗びっしょり〜」。
家から20分程歩いての来院です。
春らしく暖かくなってきた今日この頃、頑張って歩くと汗かく季節となってきました。

本当にお元気でポジティブなKさん。
「体調どうですか?」「バッチリですよ」
私の方が元気をいただいている感じです。
細切れでも一日一万歩を目標に歩くようにしているそうです。
「頑張りすぎず良い加減でね。」と明るく笑っています。

そうなんです。いい加減イコール良い加減なんです。
健康維持のためには運動を・・・。
でも、やりすぎは要注意。
運動は強度が弱すぎても強すぎても、逆効果なのです。
年齢に即した「適度な運動」こそが病気の予防につながると言われています。

適度な運動ってどのくらい?
疑問ですよね。
散歩も、普段歩くのと同じ速度では運動効果はほとんどなく、ただ疲労がのこるだけです。
反対に強すぎる運動は病気になるか、細胞を減らして老化を進めるかというリスクを含んでいるそうです。
「強すぎる」運動にのめりこんだ人が意外にも若くして亡くなってしまうケースはその結果かもしれません。

だからこそ大切なのは弱すぎず、強すぎず、その人の年齢や体力にあった「中強度」の運動です。

Kさんのように良い加減を見習いたいものです。
体調によってはいい加減に・・・・。

ただし、運動による膝への負担には注意してくださいね。
特に女性は、膝を酷使すると膝関節症になりやすいので注意してください。

身体を動かすのに良い季節がやってきました晴れ

いい加減、良い加減で気持ち良く運動して下さい(自分にも言い聞かせているつもり)わーい(嬉しい顔)


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2015年03月18日

早い回復と嬉しい言葉。

腰痛、右脚の痛みとしびれのため来院されたKさん(40代男性船橋市在住)。

症状がでてから長い間、痛みを我慢していたようです。
長い間、痛みを我慢していた人の場合は、治りも遅くなりがちです。
痛みのため動きを制限されていた機関が長くなると、それだけ関節周囲の柔軟性も低下します。
我慢した機関が3ヶ月なら、よくなるまでにも3ヶ月かかると思って通っていただきたいものです。

Kさんの症状改善も少し時間がかかると思っていました。

嬉しい事に私の予想ははずれ、3回目の来院時には脚の痛み、しびれがほぼ改善し、疲れると腰痛が出るくらいとなりました。
腎結石の治療もしていたので、そちらの改善もあり良い方向に向かった事もあるでしょう。

「こちらに来てからまだ一度も痛み止めの薬を使っていないんです。」とKさんの言葉。

本当に嬉しい言葉です。わーい(嬉しい顔)

このような時は整体師冥利につきます。そして気もひきしまります。

Kさん、油断はしないでもう少し通って下さいね。わーい(嬉しい顔)


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2015年03月09日

こんなの作っちゃいました。

朝起きたら首に痛みが・・・。
「あっ、寝違えたかな。」
一定方向に動かすと少し痛みがでるくらいで、そのうちに治るとシップの処置で終わり。

でも良くなりかけたと思うと動きの激しい孫と遊んだり、痛みのあることをすっかり忘れて首をおもいっきり動かしてしまったりで、ここしばらくまた痛みがぶり返すと言う繰り返しでした。

腕、指先、脚等に痺れ痛みもないので、自己診断は中程度の寝違え。(軽い頸椎捻挫)
私は本当に天然ボケですふらふら。痛めていることを全く忘れてしまい、いつも以上の動きをして、「痛っ!。首痛めてたんだぁ。」そんな感じの繰り返し。
この程度の痛みでしたら、安静にしていれば10日ほどで回復するはずでした。

でもドジな私には首を安静にしてるというのは無理だったなあ・・。

そこで考えました。
ネックカラーをしよう。
思うように動かせないし、首を痛めていることを意識できるので良い考えひらめき

そして、手作りしました。
買わなくてもこれで十分。

首回り、高さが合うように新聞紙を形づくり、可愛い柄のてぬぐいで覆うだけの簡易カラーです。
使った感想はとても良いexclamation

使い始めて二日目です。後2、3日もすれば炎症も治り大丈夫でしょう。
今、カラーを取って首を動かしてみたところ、80%の回復。
患者さんには言っていることなのですが、安静期間は必要だとつくづく感じました。



こんなの作っちゃいました
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2015年02月25日

最高年齢です!!

久しぶりに来院されたTさん(鎌ケ谷市在住86歳男性)。
ここ最近通われている方では当院最高齢exclamation
オシャレでお元気でとてもしっかりされてます。

最初に来院された時は腰痛と臀部から両脚にかけての痛みと痺れのため辛そうでした。
血圧の薬を服用している他は今までは痛み知らずのお身体だったようです。

高齢者の腰痛は注意深く施術しなければなりません。
それは骨粗鬆症の方が多いからです。
年齢とともに骨密度が低くなり骨がスカスカで簡単に背骨を骨折される人います。
本人も気づかず、ただの腰痛だと思っていたら背骨の圧迫骨折だったという事も。
高齢者は外部の刺激がなくても自分の体の重みなどによって骨がつぶれることもあります。
家族や周りの方も気を付けて観察する必要があります。

最初の施術後Tさんにもそのように説明させていただきました。
「一度レントゲンを撮ってきてください。それから思いっきり施術しましょうね。」
レントゲンの結果大丈夫だったのでホッとしました。
その後は頑張って施術しています。

現在は両脚の痛みしびれは右のみとなりました。
少しずつですが良い状態になっています。
重い電動自転車も乗れるようになりました。

少しでも痛みを軽減させ毎日を元気でいてほしいと思っています。
Tさん頑張れわーい(嬉しい顔)


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2015年02月17日

更年期と肉体的変化

「ついさっき、腰をやっちゃいました。」と連絡をくださったSさん。

私と同じ年齢ですがお顔もスタイルも若くとても素敵な方です。

若い頃から舞踊や運動をし、美容の事も詳しいので私が勉強させていただくことも多々あります。



「こんなぎっくり腰は初めて・・・。」

身体のメンテナンスではない今日はとても辛そう。



同い歳ということもあり、今日はお互いの肉体的な変化の話で二人盛り上がってしまいました。

話していると同じような変化を感じていて、二人で笑ってしまいました。

そうそう、あるある・・・って言うそんな感じです。



ちょうど肉体的変化もふくめ年齢的に「人生のターニングポイン」と思う時期なのかもしれません。



症状やつらさは人それぞれですが、統計によると女性が肉体的な変化を一番感じた時期は、50歳〜54歳が多いそうです。



その節目につまずかないためにも、前向きな気持ちで乗り越えたいものです。



お正月から2キロ増えた体重がなかなか減らない・・・。これも変化の1つ(笑)。

前向きな気持ちで早く元に戻さなければ(笑)。

あせる私です。





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