2015年10月31日

ミステリーでお休み

お知らせ欄にも記載しましたが、11月4日(水)はお休みさせていただきます。
3日が文化の日なので連休になります。
ご迷惑おかけしますがよろしくお願いします。

一泊旅行に行ってきます。
行先は???
分からないので〜す。

旅行会社の企画で「ミステリーツアー」と言って、行先は出発してからのお楽しみ。
「どこへ行くんだろう?」とあれこれ想像するのも楽しいものがあります。

考えた結果、たぶん北軽井沢方面のような?
行ってからのお楽しみ。
紅葉はどうなんだろう?

ではリフレッシュしに行ってきます。



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2015年10月21日

一期一会

8年間定期的にお身体のメンテナンスに通っていただいているTさん(60代女性)。
長いお付き合いですが残念な事に明日お引越しです。
お忙しい中、最後の施術に来ていただきました。
ありがとうございます。

Tさんの初来院時はとても思い出深いエピソードがありました。
確かその事をブログに書いた記憶があったので探してみるとありました、ありました。

下記が(8年前のブログです)

ご近所さん

新患で来院の患者さん、治療院のドアを開けお互いの顔を見合わせビックリ!なんと同じマンションのTさんではありませんか。
顔を合わせた時にご挨拶をするくらいのご近所さん。
ですから私が整体院をしている事はまったく知りません。
私もTさんとは気付かず予約電話を受けたわけです。
決して近いとは言えない場所。バスに乗って来て下さいました。
顔を合わせて二人で「あっ」。偶然て本当に面白い。
顔を合わせると、いつも「素敵な雰囲気を持った方だなぁ」と感じていました。

首、肩、背中、腰痛での来院。検査の結果、思ったより骨盤のゆがみがあるます。
1クールの施術が終わった時点でどのくらい改善されているか早く知りたいですね。
Tさん、心をこめて施術します。
バスの本数が少ないので通うの大変でしょうけど、Tさん頑張って通院して下さいね。


なんか懐かしいです。
開業1年たっていない頃でまだまだ緊張感があったのを覚えています。
初心を思い出しました。
大事な事です。
あのころの真摯な気持ちを忘れがちな最近。
「初心忘れるべからず」・・・・ですね。

Tさんは画家です。
趣味でシャンソンを歌います。
何回か展覧会やコンサートにおじゃまさせていただきました。
楽しい時間を過ごさせていただきました。
たわいもないお話しもさせていただきました。

「一期一会」  
☆彡感謝


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2015年10月05日

貧血ではありませんか?

首、肩、背中のこり改善のため来院されているWさん(30代女性)。

3ヶ月ほど前に来院された時のお話です。
「最近、疲れやすいし息切れや動悸があって心臓でも悪いのか心配・・・。」
「他に気になる症状はあるの?」

いつも疲労感があって朝起きるのも辛い等は初診の問診時に聞いていました。
色々な症状を伺いながら「貧血の症状かな?」と思いました。
私はお医者さんではないので診断等はできませんがアドバイスはできます。

下まぶたの裏側を見ると真っ白です。
普通は薄いピンク色。
貧血かどうかの簡単な判断方法です。

血液検査は3年くらい受けていないとの事。
「一度、貧血のい検査してみれば?なんでもないと分かるだけでも安心でしょう」。

そして久しぶりの来院です。
「あれから貧血の検査受けました。鉄分不足の貧血でした。結構ひどい数値だと言われました。」
お薬をのみ始めてから数か月ですが辛かった症状がだんだん改善されてきたようです。

Wさんはダイエットのため栄養よりもカロリーのみを気にした食事内容だったそうです。
また多血月経ぎみで貧血になりやすい状態でした。

「先生にアドバイスされ検査して良かった・・。身体もらくになってきました。」
ひどい貧血は疲れやすく辛いものです。
間違ったダイエット方法ではなく食事内容の大切さにも気づかれ本当に良かったです。

女性は生理や妊娠、出産などで血液を失うため、男性よりも貧血になりやすいと聞いています。
また、間違ったダイエットのため栄養失調状態になってしまう事もあります。
くれぐれも気をつけて自分の身体を大事にしてくださいね。

久しぶりにお会いしたWさん。
まぶたの色は・・・・・
うすいピンク色でしたわーい(嬉しい顔)


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2015年09月25日

一人旅です。

シルバーウイークって言う言葉、私知らなかった・・・です。
5月のゴールデンウイークに対して9月の大型連休を表した言葉なんですね。
初めて知りました。
テレビで「シルバーウイーク」と聞いて、敬老の日をはさむ休みの事だとばかり思っていました。

「シルバー」って言葉、「シルバーシート」のように高齢者を連想させると思いませんか。
相変わらず勘違いの多い私です。

そのシルバーウイーク中に日帰り一人旅に行ってきました。

一日なんの予定もなかったので日帰りのできる御岳山に。
時々たまらなく自然の中に行きたくなる私です。

登山と言うよりトレッキングの山ですね。
時間に合わせて色々なコースがあるのが楽しいです。

行きは「御嶽神社」を経由して「ロックガーデン」を目指しました。
「ロックガーデン」は本当にお勧めします。
巨岩が連なる、沢沿いの道が長く続き、ここはどこ?本当に東京都?歩きながらそんな事を思いました。
木々の緑が水面に映り、マイナスイオンで身も心も浄化してきました。

近場でもこんな良い所があるんですね。
紅葉の時期にまた来たいなァ。

御岳山でエネルギーをもらって、また仕事がんばろうっとわーい(嬉しい顔)

少ない写真ですがアップします。

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     御嶽神社の本殿は改装中でした。




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   案内板があちこちにあるので一人でも迷うことはありません。



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2015年09月15日

深い呼吸と自律神経

本日2回目来院のKさん(白井市在住30代女性)。

鬱症状と自律神経失調症と診断され神経内科に通っています。
様々な辛い症状があり毎日の生活も大変な様子です。

「お医者さんに呼吸が浅いね・・と言われました。」とKさん。
ご自分でも自覚があり、治そうと一所懸命息を吸おうとしますが、うまくできず苦しくなってしまうそうです。
無意識な時も呼吸がうまく出来ないため息苦しく、カルテにも呼吸異常にチェックをつけています。

普段、私たちは無意識に呼吸をしています。
イライラ、不安感、焦りを感じている時は呼吸が浅くなりがちです。
呼吸がうまくいかず浅い呼吸は、どうしても自律神経がみだれてしまいます。

自律神経がみだれているため呼吸が浅いのか、呼吸が浅いため自律神経がみだれやすくなっているのか、どちらとも言えると考えられます。

呼吸法について私がアドバイスしたことは一つだけ。
「吸う事を意識せず、吐くことを意識する。」

Kさんもそうなのですが、息苦しいため吸うことに意識してしまいがちになります。
「空気がいっぱい欲しい」その気持ちは分かりますが、過呼吸にもなりがちに・・・。

水泳の呼吸法は吐くことを意識させます。
自由形は特にそうですが、水の中で思いっきり鼻から息を出す練習をします。
たくさん空気をだせば、自然と吸い込むようになっているのです。

吸う事ばかり意識せず思いっきり息をはけば、なぜか吸う事も自然になり楽になってきます。

水泳と少違う所はゆっくり鼻で吸って口ではく事。口呼吸はすべての面で良くありません。

Kさんは1回目の施術後に早くも呼吸に変化がでてきました。

「普段も呼吸がだいぶ楽にできるようになりました。ありがとうございます。」と本日、嬉しい言葉をいただきました。

長年苦しんできた様々な症状。
魔法をかけたような早い改善は難しいでしょうが、少しずつでも前進あるのみです。

共に頑張りましょうね。わーい(嬉しい顔)


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2015年08月29日

8月最後の土曜日です。

月末最後の土曜日という事もあり忙しい一日でした。
少し時間が空いたので急いでブログの更新を。

これから来院される患者さん以外はすべて男性の患者さんでした。
そういう日も時々あります。

最後の患者さんは初めての患者さんで、どうやらぎっくり腰で腰を痛めてしまったようすです。
明日は仕事があり「痛みをなんとかしなければ」とお電話をいただきました。

あの猛暑から一転、過ごしやすい気温にはなりましたが、この温度差はなんだexclamationという感じですね。
こんな時期はぎっくり腰になりやすいのです。

皆さんくれぐれも気をつけて下さい。

ではラストまで頑張りま〜すわーい(嬉しい顔)



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2015年08月22日

スポーツとアイシングの効能

まだまだ残暑がきびしい毎日ですが、一時の異常なほどの暑さは過ぎたようです。

今日から世界陸上も始まりスポーツ観戦大好きな私にとっては楽しみが当分続き嬉しいです。

さて、スポーツと言えばどうしても怪我がつきもの。
身体のためテニススクールに3年ほど通われてるKさん(白井市在住60代女性)。
10日ほど前より右肘から手首の痛みの症状が出てきました。
テニスをやっている時も、生活の中でも痛みが気になるようになりました。
良く言う「テニス肘」と思われます。
早く来院していただいたので、重症化せずなんとか改善できると考えます。

「練習前後は必要な運動、ストレッチ等はやっているのかな?」
「気休めくらいしかやっていませんね。」

若い時はぶっつけ本番でもなんとかなった身体も年齢と共に無理はきかず、故障や怪我も発症しやすくなってきます。
スポーツ前の慣らし運動、適度なストレッチは必要です。
そして、スポーツ後の身体のメンテナンスも大切です。

そこでぜひお勧めしたいのが、「アイシング」。
アイシングは痛みを和らげ、はれや、炎症を緩和させます。
プロ野球のピッチャーが登板後にアイシングをしている姿はよく見ますね。

痛みがなくとも炎症予防にも効果的です。

1つ気をつけていただきたいのは、慢性の炎症や痛みの場合はマイナスになる事もありますので判断が付かないときはお医者様に相談も必要かもしれません。

私は、どこか痛めた時や同じ動作の繰り返しで身体の一か所を酷使した時など、アイシングを欠かさないようにしています。
怪我の多い私ですがおかげ様で重症化せず今に至っています。
そして、いつも元気な整体師を目指してま〜す。

もちろんKさんにも施術の他、アイシング指導もさせていただきました。
いつまでも元気でテニスを続けていただきたい気持ちでいっぱいです。


簡単アイシングの仕方

@氷嚢が良いのでしょうが保冷剤で大丈夫です.(保冷剤なら簡単です)
A患部にハンカチで包んだ保冷剤をあてる。腫れや炎症部の周辺もあてて下さい。
 冷たさと炎症部に痛みがでます。その時は保冷剤をはなし、またすぐに患部にあてて下さい。
 その繰り返しで20分ほど冷やして下さい。
 くれぐれも凍傷にならないように注意してくださいね。

            では、またわーい(嬉しい顔)


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2015年08月11日

夏季休暇

毎日暑い日が続きますが皆さんいかがお過ごしですか。

お知らせ欄にも記載しましたが、8/13(木)〜8/16(日)は夏季休暇のためお休みさせていただきます。

4日間なんてあっと言う間に終わってしまうんでしょうね。
今年の暑さにはバテ気味なので、もう少しお休みしたいとは思ったのですが、仕事の鬼である私?は長く休むわけにはいきません(笑)。

休みは孫たちとまったりと遊ぶ予定ですわーい(嬉しい顔)

今の所すごいエネルギーの孫たちと遊ぶ体力は持ち合わせている私です。
元気と健康な身体に感謝揺れるハート

でも帰った後はヘロヘロになる予感・・・がします。

どうぞ皆さん暑さに負けず楽しい夏をお過ごしください。



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2015年08月01日

今年のできばえは?

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8月に入りました。
毎日きびしい暑さが続きますが皆さんバテていませんか?
そんな時には梅干しをお勧めします。
梅の効能は知ってのとおりすごいものがあります。
夏バテ防止にも良いと思います。一日一個食べてみてください。

最近は、カツオだしや、はちみつ入りなど果肉も柔らかくて食べやすい梅干しが増えましたね。
でも娘たちは私の作った梅干しが好きなようです。
塩と赤紫蘇だけの昔ながらの梅干し。
すっぱくて、しょっぱくて、お日様をたくさん浴びた、しわしわのおばあちゃんのような梅干し。
そんな梅干しはなかなか手に入らなくなりました。

そんなわけで毎年この時期には梅干しを漬けています。
塩漬けし、梅酢があがったら、赤じそ漬けに。
梅雨もあけ、土用の丑の日前後に漬け込んだ梅にたくさん日向ぼっこをさせてあげます晴れ
4,5日干したら少な目の梅酢に再度漬け込みます。

こんな作業をやっと先日の定休日に終わらせました。
やれやれって感じです。

今年の梅干しも美味しくできたなと自画自賛している私ですわーい(嬉しい顔)




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2015年07月25日

早かった卒業。

4年前に左指、手の痺れのため来院されたWさん(鎌ケ谷市在住。50代男性)。
整形外科では頸椎症の診断。
1クールで痺れも良くなり当院を卒業しました。

その後良い状態が続いていましたが4年ぶりに来院。

やはり今回も頸椎の不具合と思われ、前回よりも重症でした。
首を下に傾けていなければ痛みがあり、常に下を向いている状態。
首を正常な姿勢にすると、首、肩、腕、背、すべてに痛みがでてしまうため、睡眠や日常生活も不自由に過ごされていました。

今回は1クールで回復されるのは難しいと思われ、その旨患者さんにも説明しました。

4日目施術終了後もまだまだの状態。

5回目来院時に嬉しい言葉がexclamation
「昨日から嘘のように良くなりました。」
「70%くらいは戻っている?、残り30パーセントくらいかな?」と聞くと「いいえ、90%は治っている感じ。」との嬉しい返事。
初診時の下を向きっぱなしの首とはまったく違います。
「あんなに下ばかり向いていたのに、何も拾わなかった。」と冗談も言えるほどに。

本当に嬉しいですね。
とても重症でしたので、もっと時間がかかる事を覚悟していましたから。
Wさんも正常な姿勢でとても明るい顔です。

その後はみるみるうちに回復して1クールで無事に当院卒業ですわーい(嬉しい顔)

その後のメンテナンスの大事さをアドバイスさせていただき、良い気持ちの一日でした。

Wさん早い卒業おめでとうexclamation




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2015年07月13日

骨折後の脚の痛み、浮腫み

ご紹介で来院されたMさん(鎌ケ谷市在住・60代女性)。
右脚が重く痛み、浮腫みもあり、だるさも感じているとの事。
歩くのも辛い様子です。

脚の痛みや浮腫みは様々な要因が考えられ、原因をつかむのはとても難しいものがあります。
「静脈瘤」に関しては検査済みと伺いほっとしました。

問診によって数か月前に右脚小指を骨折した事がわかりました。

骨折した場合、完治後も痛みや浮腫み等の症状が出る事が結構多く、つらい状態が続く時があります。
骨は治っているのですが、ギブスや固定を長時間していたので血流やリンパの流れも悪くなりだるさや浮腫みが発症しやすくなっています。また骨折したまわりの組織も炎症していることも多いので、ギブス等をはずした後つらい症状が続くこともあります。

Mさんもその症状だと考えられ、それにそった施術方法をさせていただきました。

先日、遠出をする予定があり少し心配もありましたが結構な距離を歩けた様で前進です。

1クールが終わった頃には、辛かった症状も半減する事を目標に二人三脚で頑張っていきましょう。



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2015年07月01日

梅雨空、今はそんな気持ち。

朝からシトシトと雨模様。
今日は梅雨寒です。

7/3(金)は都合により午後2時30分に閉店させていただきます。

とても良い方が亡くなってしまいました。
2回ほどしかお会いしていませんが忘れられないくらい素敵な女性でした。
誰に対しても同じ態度で接し、優しくて自然体で皆が好きになってしまうような人でした。
今考えると、私の憧れの人だったのかもしれません。
本当に残念です。

7月3日はお通夜。
お別れをしてきます。



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2015年06月22日

痛みとキネシオテーピング

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太い脚ですね〜。
すみません、私の脚ですふらふら

10日ほど前より軽いアキレス腱炎に・・・。
アキレス腱炎は歩き始め、走り始めが痛む事が多く運動選手に比較的多い症状です。

早く治すには安静が一番なのですが、昨日は「富里すいかロードレース」。
痛みも軽いのでなんとかなると参加してきました。
10キロのレースですが、途中で痛みが強くならないか心配でしたが何とか完走できました。
タイムは聞かないでください(笑)。
参加することに意義あり・・です。

やはりこの様な時はキネシオテーピングが強い味方になりました。


キネシオテーピングは
1.患部の鎮痛効果。
2.血液・リンパ液の循環を良くする。
3.筋肉の機能を正しく戻す。
4.関節のズレを正す。


この様な効果が期待できます。
様々な症例に使うことができますので、お気軽にご相談ください。




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     一年分のすいかを食べてきました。冨里のすいかは美味しかった。

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           すいかコスプレで明るいグループ。


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           今年も会えました。すいかおじさん。




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2015年06月12日

伊豆四季の花公園「あじさい苑」にて


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               城ケ島
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               アナベル
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               ポージブーケケーシー
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                ユングフラウホワイト
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                ポージーブーケミニ
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                 冬あじさい
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                  ふらうおちょう
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                   花まつり
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                    白舞子
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                     富士の白雪
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                     エンドレスサマー
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                      伊予時雨
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                      ありがとう
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                       ババリア
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                       ニューアップル姫
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                        花火凛花
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                         ピーチ姫



伊豆の四季の花公園「あじさい苑」にて撮ってきた写真をアップしました。

日本原種あじさいの種類の多さは全国一だそうです。

西洋アジサイにくらべ派手さはありませんが、原種のあじさいは、そそとして凜とした美しさを感じます。
不思議と歳とともに凜とした、がくあじさいが好きになってきました。

原種の数が多く、初めて見るあじさいばかり。
すべて紹介ができないのが残念です。

少ない写真ですがどうぞご覧になって下さい。
花とネーミングをくらべるのも楽しいですよ。

私のお気に入りのあじさいは「ふらうおうちょう」と「伊予時雨」で〜す揺れるハート


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2015年06月09日

リフレッシュしてきま〜す。

6月10日(水)〜11日(木)と連休させていただきます。

伊豆の四季の花公園のアジサイの花を見に行ってきます。
春に行った時に原木のアジサイが日本一多い所と知り、ぜひ行こうと決めていました。
温泉でリフレッシュしてまた仕事頑張りたいと思います。

ご迷惑おかけしますがよろしくお願いします。


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2015年06月03日

ふなっしーとラジオ体操

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雨模様の中、お隣のあじさいもきれいに咲いてます。

関東地方の梅雨入りももうすぐかもしれません。

梅雨時は神経痛や古傷の痛みが再発しやすい時期です。
特に高齢者の方はその傾向がありますね。

そこで私がお勧めしているのが「ラジオ体操」です。
激しい動きもなく、マイペースでゆっくりと出来ます。
たった3分で伸ばす、跳ねる、回す、大事な動きがすべて入っていて本当に良くできた体操だと感心してしまいます。
この位の動きでしたら、毎日続けられるので是非がんばってやってほしいですね。

私は開店前の院内で毎日続けています。
三日坊主の私でも続いています。

最近はお気に入りに入れたyoutubeの【ふなっしー】ラジオ体操第一を踊るを聴きながらやっています。
あの短い手足で一所懸命にやっているふなっしーに思わず笑ってしまいます。
時々「ファー」とか「よく伸びるっしー」など掛け声あり笑いながら体操しています。

最後のふなっしーの掛け声が「ラジオ体操は健康にいいなっしなー。皆もやってなっしー。プリ。」

私も言っちやいます。
「高齢者の方や、体の動かす時間のない方にぜひお勧めなっしー」「皆もやってなっしー」。



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2015年05月22日

大きくなったね。

今日は風が強かったですが過ごしやすい一日でした。
あっと言う間に梅雨に入ってしまうので、こんな日は嬉しいですね。

そんな中、来院されたSさん。
1か月おきくらい定期的いらっしゃいます。
いつもお子さんのKちゃんと一緒。
しっかり施術を受けぐっすりベットで寝て終了後はすっきりしたお顔で帰ります。

初めて来院された時、Kちゃんはまだ3歳になったばかり。
早いものでもうすぐ5歳です。
孫を見ても感じますが、子どもの成長は本当に早いです。
心身とも、グングン成長しています。

Kちゃんも私の話相手になってくれたりお手伝いしてくれたりして癒されます。

また来て色々お話ししてね。

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2015年05月13日

相変わらずそそっかしい私です。

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          ジャスミン満開で玄関前は良い香り。



やってしまいました。
前回のブログのタイトル「ヘルニアがなくなりました」でしたが、記事内容はまったく別物。
タイトルの記事を掲載するつもりでいたところ電話が・・・
予約時間がせまっていたため、短時間で書ける記事内容に変更したのですが、タイトルは前のままで更新してしまいました。
読んで下さった方は??でしたよね。
私はヘルニアではありません(笑)
ヘルニアが完治した患者さんの記事を書こうと思ったのでした。

時を改め本日「ヘルニアがなくなりました」を更新します。


連休明けに来院されたHさん(60代男性)。
初診は4年前。
病院でヘルニアの診断をうけ、腰痛、左足痛みのため当院へいらしゃいました。
ローテーションを守り通っていただいた結果、時間はかかりましたが(1年ほど)、ここ3年間は脚の痛みはなくなりとても良い状態になりました。
アドバイスさせていただいた腰痛体操も続けられご本人の努力の結果です。

ここ最近は退職されたり、さまざまな環境の変化もあったりして体調がすぐれず、腰痛も若干再発ぎみで心配していました。
そんな事もあり、先日、来院されたときに4年ぶりにレントゲン検査をおすすめしました。

その結果、ヘルニアは全く消えていました。
お医者さんは4年前の画像と比べて説明してくださったそうです。
ご本人も見て分かったとの事。

体調が良くなかったので、その報告を聞いたときは嬉しかった〜。
今までの施術も間違っていなかったと言う気持ちもわきほっとしました。
良かった、良かったわーい(嬉しい顔)

「先生のおかげです。」
「いえ、Hさんの治すという努力のたまもの。私は少しお手伝いしただけ。」

こんな嬉しいエピソードを前回のブログに更新するつもりの私でした。


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2015年05月08日

ヘルニアがなくなりました。

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上の写真は連休前に患者さんからいただいたスズランです。
自宅の裏庭に100株くらい咲いているそうです。
すずらんの可憐さは何とも言えませんね。
すずらんの花言葉は、幸せを運ぶ、純真。
連休中は家の玄関でとても良い香りを放ち癒してもいらいました。
Kさん、幸せを運んでいただいていつもありがとうございます。

今日から仕事モードにギアチェンジ。
頑張りますわーい(嬉しい顔)


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2015年04月27日

5月の連休

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         今日メールで送られてきた亀戸天神の藤の花


春と言うより初夏のようなお天気が続きます。
花の季節かわいい
亀戸天神の藤も満開の様子。きれいですね。

五月に入りゴールデンウィ−クがやってきます。

当院の5月の連休
5/3(日)〜5/7(木)

連休前はご予約が取りにくくなりますので、早めのご予約の連絡をお勧めします。
どうぞよろしくお願いします。


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