2016年04月30日

明日から連休です。

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        ジャスミンの花が咲き始めました。治療院の玄関先が良い香り。

明日から5日まで連休させていただきます。
ご迷惑おかけしますがよろしくお願いいたします。


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2016年04月23日

お勧めの呼吸法

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休憩時間に何気なくラジオを聴いていたら、スキージャンプの葛西選手がゲストで話をしていました。
葛西選手の年齢は42歳。
この年齢でスキージャンプで活躍されているのは本当に驚きですね。
いかにストイックに努力されているか話を聞いても感じられました。

その中での話です。
「何回飛んでもスタート時は緊張します。脈がジャマするんです。」
脈がジャマするとは葛西選手だからこその表現です。
「そんな時はとっておきの隠し技があるんです。ぜひやってみて下さい。どんなに心臓ががバクバクしていても脈拍が正常に戻ってくるんですよね。」

どんな方法なんだろうと聴いていたら、「呼吸法」でした。

私が普段から取り入れている呼吸法とまったく同じ。
レジェンド葛西選手と同じやり方でなんだか嬉しかった〜。
極度の緊張、自律神経のみだれ、不定愁訴、脈のみだれ、パニック障害ぎみ。様々な症状にプラスに働きます。

レジェンド葛西と私お勧めの呼吸法
ゆっくりと鼻から息を吸う。
10秒位息を止める。
それからゆっくりと口から息を吐く。
やはり10秒くらいかけ最後まで吐ききる事が大切です。
それを3回繰り返して下さい。


簡単なので普段の生活に取り入れてほしいなと思います。

不整脈ぎみの私でしたが、この呼吸法を取り入れてからほとんど不整脈を感じることがなくなりました。

だからやめられない〜わーい(嬉しい顔)


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2016年04月13日

リハビリのつもりで

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来院3度目のNさん(鎌ケ谷市在住40代男性)。
2回目から3回目の間が40日ほど経っています。

初診時に来院された時のNさんの症状は大変重症でした。
腰痛、左臀部、左脚の痛みとしびれがひどく歩くのもやっと。

1年半前に椎間板ヘルニアの手術をしています。
手術をしても再発する事も多々ありますが、1年半は早い気もします。
簡単なヘルニア確認検査をすると声を上げるほどの痛み。

ぎっくり腰や慢性腰痛ではなくやはりヘルニアの再発と考えられました。
それも結構重症だと思われます。

少しでもしびれ痛みを和らげるための施術をし、なんとか終了しました。
「ヘルニアが再発しているかもしれないので、1度病院に行って検査したほうがいいです。」
「施術後の様子をみたいのでもう一度、明日来てください。」

翌日に来院された時のNさんは「少し良くなった気がする」とは言っていましたが、そうは思われず
病院に行っていただくようお願いしました。

そして40日ぶりの来院。
「先生に教えてもらった病院に行って検査したら、ヘルニアの再発だったよ。」
重症なヘルニアっだったそうで神経がかくれて見えないくらい髄核がとびでている状態だったそうです。
手術後1週間の入院。

そんな訳で40日ぶりになったのです。
私の判断に間違えはなかったとほっとしました。

そこまで酷い状態の時にだらだらと当院にきていただくわけには行きません。
患者さんにとって何が一番か見極めるのはとても難しい事ですが、とても必要な心構えです。

手術後1ヶ月は経っていないので若干の痺れや違和感があるようですがリハビリを進める一番大事な時です。
「無理しない程度にしっかりリハビリしたほうが今後のためにもいいですよ。」
「日常生活の動きはどんどんやってね。その方が回復も早いし。」

「医者にも同じ事言われたから、リハビリのつもりで時々ここに寄らせてもらうよ。」

今後もNさんの術後の回復が少しでも早くなるよう、運動機能回復する施術をたくさん取り入れていきますからね。
そして一日でも早く目指せ仕事復帰ですexclamation


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2016年04月06日

初心に帰る。

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              御滝公園のさくら


お昼過ぎ、3時間ほど時間が空いたので久しぶりにポスティングに。
とても暖かくポスティング日和。

桜の見ごろも終わりに近づいています。
「そうだ、御滝公園の桜を見に行って、その近くでポスティングしよう」
お花見もできて、ポスティングもウォーキングもでき一石三鳥です。

自分の手で最後にポスティングしたのはいつだったかな・・・
開業当時を思い出しました。
一人でも多くの方に当院を知っていただきたく、無我夢中でポスティングをしたものです。
あの頃の熱い思いは何処にいってしまったのでしょう。
「初心忘れるべからず」・・・ですね。

40分ほど歩きとても気持ち良かったです。
気持ちも桜色に染まったようにほっこりした一日でした。


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2016年03月26日

教育、教養、貯金??

ご自分のペースで来院していただいているSさん。(船橋市在住75歳女性)
早いものでもう5年ほど通っていただいています。

無理をすると歳相応に膝や腰が時々痛む事もありますが、健康でとてもお元気。
毎日、家事に趣味にと忙しく動き回っています。
「自分へのご褒美と健康のために来ているの。通っていると安心できるし。」

猫背ぎみの私より背筋もピンとされているかもしれません。反省ちっ(怒った顔)

そんな前向きなSさんを施術してある言葉を思い出しました。


高齢者に大切な事

きょういく、きょうよう、ちょきんだそうです。
先日、つれあいに教えてもらった言葉。
教育、教養、貯金??ではありません。

‏今日行くところが有ること(きょういく)と、今日用事が有ること(きょうよう)、筋肉をためること(ちょ筋)。「じゃあまた明日」と言える人がいることも大切なんでしょうね。
”これ面白い!もらいます。使わせて頂きます。
ハァーと納得ひらめき

きょういく、きょうよう、ちょきん。
頭の片隅にでもこの言葉、置いておくと良いかもしれませんね。


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2016年03月14日

かつしかふれあいRANに参加して

昨日は久しぶりに走ってきました。

場所は堀切菖蒲園駅から歩いてほど近い堀切水辺公園。
荒川沿いを走ります。

この「RANフェスタ」は今年で開催2回目で新しいマラソンイベントです。

10年くらい色々なレースに参加しましたが雰囲気は最高かもしれません。
本格的に走る方には物足りなさもあるかもしれませんが、私のように楽しく走りたい人にはお勧めの大会です。
大会全体が楽しく走ろうexclamation精神に溢れていて、来年も必ず参加したいと思いました。

商店街の方々、地元の学生さん、老若男女、様々な人がお手伝いをしている感じです。
気持ち良く走らせていただきました。
ありがとうございますわーい(嬉しい顔)

自転車で次女親子も応援に来てくれて嬉しかったです。
孫が来てくれてはりきりすぎたのでしょうか、折り返し地点で激しく転倒もうやだ〜(悲しい顔)
初めての経験です。
少し衰えたのかなあ・・・。なんて考えましたが、あれだけ転んで骨折もしない私はたいしたものだ。と、
相変わらずどこまでもポジティブな私です(笑)。

血だらけになった膝ですが、今日は元気に仕事に励んでいる私で〜す。


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2016年02月29日

今が旬です。


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          ヤリイカも旬


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         生ワカメ、めかぶも茎ワカメも旬

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       さっと湯通しするとこんなにきれいな色に。魔法みたい。

久しぶりに来院されたSさんから、今が旬のやりいかと生ワカメをいただきました。
釣りが趣味のSさん。
釣りをしている時は腰痛もあまり気にならない様子です(笑)。

やはり生ワカメは美味しいわーい(嬉しい顔)

茎、めかぶと分け下処理が少し面倒ですが、食いしん坊の私はひっしにやりました。

新鮮なやりいかはお刺身と焼き物に。
めかぶも山ほどいただきました。
ついついお酒もすすんでしまいました。

残りは小分けにして冷凍に。
当分美味しいわかめが食べられそうです。

あーあー、飲みすぎてしまうふらふら

Sさんご馳走様でした。


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2016年02月22日

猫の日のつぶやき

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今日は「ねこの日」だそうです。
2月22日で「にゃん、にゃん、にゃん」でねこの日。
では1月11日は「わん、わん、わん」でいぬの日なのかなぁ。
後で調べてみようっと。

今朝も来ていました。
3回目の訪問です。

朝、店内の掃除をしていると何かの視線を感じ、振り返ると優しい目をした猫ちゃんが・・・。
じーっと店内を除いていました。
「何見ているの?」
なんとも可愛いので写真撮っちゃいました。
しばらくしたら優雅な歩きで何処かへ。

そんなねこの姿を見ていたら、2年前に亡くなった「ラック」にたまらなく会いたくなってしまいました。
18年間も私のそばにいたラック。
中々忘れられるものではないですね。

どこのねこちゃんか分かりませんが、「また遊びに来てね」。


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2016年02月20日

順調な改善

3回目施術のSさん(船橋市在住40代女性)。
肩こりがひどく痺れも時々あります。
2回目の施術日が急用でキャンセルになり1週間ほど間が空いてしまいました。

施術ローテーションがくるうと改善が遅くなりがちになります。
少し心配していました。

「その後どうですか?」
「痺れがなくなりました。」

2回の施術で症状の改善が見られたのは本当に嬉しいかぎりです。

Sさんは胸郭出口症候群の症状もあり注意深く施術をしなければなりません。
ただの肩こりと同じように施術をすると、痺れをひどくしてしまう危険があります。

初診時に日常の注意点や姿勢を正すストレッチ等もアドバイスさせていただきました。

本人の努力もあったのでしょう。
日常生活の少しの改善だけでも、身体は変わります。

4日後の施術日までどの位改善されているのか楽しみです。


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2016年02月06日

辛いパニック障害

新患で来院されたAさん(鎌ケ谷市在住20代女性)。
10代の頃よりパニック障害に苦しんでいます。

パニック障害を簡単に説明すると、突然の動悸、呼吸困難、発汗、めまい等、不安や恐怖をともなう症状になります。
一度症状がでてしまうと、また発作が起こるのではないかとの不安感から外出もできなくなってしまう人も。
このまま死んでしまうのではないかと、救急車を呼ぶくらいの恐怖感を持つ人もいます。
命にかかわる事はないのですが、本人にとっては本当に辛いものでしょう。

詳しい原因は解明されていませんが、脳内神経伝達物質のバランスがくずれセロトニンがうまく働かなくなるためではないかと言われています。

本人は自覚されていませんが、普段からから高い緊張感を維持している人が多いと思われます。

Aさんにはリラックスしていただける事を心掛け、改善に導く施術の他、様々なアドバイスをさせていただきました。

中でも日光浴と呼吸法をお勧めしました。
日光浴をすることによって、セロトニンを増やし自律神経のみだれを改善しやすくすることが目的です。
リラックス効果も期待できます。

また深呼吸や呼吸法はリラックス効果があります。
パニック障害の方はどちらかと言うと緊張感が強く、呼吸が浅く過呼吸ぎみで不安感が出やすくなっています。
アドバイスさせていただいた呼吸法は簡単で皆さんにもぜひお勧めさせていただきたいですね。

またの機会に詳しく説明したいと思います。

施術後はリラックスできたのでしょう。
すっきりとされ、笑顔も見えたAさん。
あせらず、あきらめず、ゆっくりと改善させていきましょうね。


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2016年01月19日

嬉しい来院と報告

久しぶりのブログ更新になってしまいました。
プライベート、治療院ともバタバタと忙しい毎日で、どうしてもブログは後回しになってしまいます。

そんな中、五年ぶりに来院されたTさん(鎌ケ谷市在住40代女性)。
開業時に坐骨神経痛のため通われた患者さんです。
初診時は朝起きてから歩くのも辛い時期もありましたが、少しづつ改善がみられ当院を無事卒業されました。

現在のTさんは、1ヶ月後の医療系国家試験合格のため頑張っています。
いつも年賀状のお返事をいただいてお元気な様子で安心していましたが、まさか医療系学校に入学していたとは・・・。
中途はんぱな気持ちで通える学校ではない事は知っています。
日々の勉強量も体力も大変なものがあります。
主婦であり母親のTさん。
難しい試験に合格されたのもすごいですが、雨の日も風の日も3年間頑張って学校を卒業した根性に
びっくりポンです

頑張り屋で優しい方なので、きっと良いお仕事をされる事でしょう。
その前に国家試験合格パンチ

みっちゃん先生は心から応援していますよ揺れるハート

体調の悪い時はいつでも待っています。
頑張れTさんexclamation


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2016年01月08日

明けましておめでとうございます。

早いもので松の内も過ぎました。
遅くなりましたが新年のご挨拶を。

かわいい明けましておめでとうございます。
皆様のご健康とご多幸を心よりお祈りいたします。
本年もどうぞもよろしくお願い申しあげます。


お知らせです。
都合により1月末まで、閉店時間を午後6時に変更させていただきます。2月より通常どおりの営業となります。
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。


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2015年12月30日

今年もありがとうございました。

本日30日は仕事納めです。

最終日とあってバタバタと予約が入り忙しい一日でした。

今年もありがとうございました。
当院はたくさんのリピーターさんに支えられている事を本当に感じます。

数多い治療院があるにもかかわらず当院を選んで通っていただいている・・・
感謝の気持ちでいっぱいです。

私も現状に満足ぜず、向上心を持って今以上に患者さんの痛みとよりそって行きたいと思っています。

今年の反省は、勉強会の参加日数が少なかったので、来年はできる限り参加しより良い施術ができるよう頑張りたいと思います。

皆様、年末年始に向け体調を崩さぬようどうぞご自愛ください。
来年もどうぞよろしくお願いします。

揺れるハート感謝揺れるハート


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2015年12月25日

首の痛みと肩こり

本日3回目の施術を終えたOさん(鎌ケ谷市在住・40代女性)。
首の痛みと肩こりの改善のため来院しています。

フルタイムのお仕事ですがローテーション通り来院していただいた結果、痛みもほぼなくなり検査結果も良く、嬉しいかぎりです。

初診時は痛みのため首を後ろにそらす事も難しかったのですが、それも大分改善しました。

パソコン操作のデスクワークのため長時間同じ姿勢。
首、背、肩等にだいぶ負担がかかっていると思われます。

同じ姿勢で長時間動かさないと、どうしても筋肉、腱等の緊張状態が続いてしまいます。
そのため首肩周辺の関節も固く、血行も悪くなり痛みの原因を作っているのでしょう。

今日などは筋肉、関節の固さもほとんど感じませんでした。
「痛み、だいぶ和らいだでしょう。」
「はい。変わりました」

Oさん、アドバイスを守って普段も首肩まわりの筋肉、関節を動かしていただいているようです。
ご本人の努力もあり改善が早いです。嬉しいですね。

次回の来院は休み明けです。
少し時間があきますが、痛みが戻ることはないと感じています。

Oさん次回までアドバイス忘れないでくださいね。わーい(嬉しい顔)




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2015年12月19日

大人の女性、元気です!!

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               世界最高峰エベレスト


今年最後のお身体のメンテナンスに来院されたSさんにいただいた上記の写真。

自分自身で撮った正真正銘のエベレストの山々です。
ポスター、雑誌、テレビではよく目にしてますが、生の写真を目にしたのは初めて。

どうやって写したかと言うと、飛行機の窓越しからねらってパチリ。
奇跡的だと思いませんか。
ガラス越しで、雲一つなくこんなにもはっきりと素敵な写真が撮れたなんてexclamation

すごい写真ですね。山々が神々しく感じるのは私だけでしょうか。

とても気に入った写真なので治療院の私の机の横壁に貼ってあります。
ご覧になりたい方はお声かけて下さい。
「うわ〜」と声がでるのは間違いなしです。

Sさんはほとんど一人で旅行をされています。
誰にも気を使わず、自分のペースで・・・大人の女性。
海外にもお一人で行かれます。
それも皆の視点とは違う、とてもめずらしい国へ行きます。
良くある買い物やお土産めあての旅ではなく、自分の目でその国を感じとる旅をされている感じです。
上記写真も、たしかウズベキスタン旅行中の飛行機で撮られたもの。

「一人旅を楽しめるのは大人女子」・・・なんて何かの雑誌で見かけたような。
Sさんはまさに大人女子。

初めて当院にいらした頃、色々なストレスもかかえていたいたこともあり、身体も万全ではありませんでした。
2年前くらいにも体調をくずされた時期もありましたが、今のSさんは元気、元気わーい(嬉しい顔)

元気印の私も最近のSさんには負けてしまいますね。
歳が近いのでとても刺激を受けます。

また、色々なお話し聞かせて下さい。exclamation


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posted by luck at 14:47

2015年12月09日

腱鞘炎と可愛いみかん

お身体のメンテナンスに定期的に来院されるSさん(船橋市在住・30代女性)
初診時の症状は右手首の痛みでした。

仕事柄、手首、指を使うことが多く腱鞘炎の症状だと思われました。
手首や指は痛みもだいぶなくなり、今は肘の痛みが気になるようです。

手や指などを使いすぎて腱や筋肉に炎症をおこしてしまうのが腱鞘炎。
同じ作業を連続して行ったりすると、女性は筋肉があまりついていないのでおこしやすいですね。

腱鞘炎を早く改善する方法は、手首、指、腕を休ませてあげる、これが一番です。
そうは言ってもお仕事もあり、主婦業もあり・・・。
キネシオテープやアイシングなどのアドバイスをして少しずつ快方に向かっています。

本日ははしっかりと骨盤矯正もして、施術後はすっきりとお帰りに。

年末にむけ、お仕事の他、家事もますます忙しくなります。
Sさん、くれぐれも無理をなさらないでくださいね。

また、お待ちしています。


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Sさんに頂いたみかん。これ可愛い揺れるハート
シール状の紙を色々な形に切って、貼ってこんな可愛いみかんになりました。
この他にも色々な表情のみかんがあり、思わず笑顔になってしまいます。
みかんを沢山もらったので、Sさんが考えたそうです。
こんな事を考えつくSさん。
このみかんのように可愛らしいママさんです。



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2015年12月01日

12月になりました。

今年のカレンダーもあと1枚になりました。
私の誕生月だからでしょうか、12月は子どもの頃から好きな月でした。
うわぁーexclamation後2日で〇〇歳(笑)。

大変申し訳ありませんが12/4(金)はお休みをいただきます。

12月3日の誕生日に秩父夜まつりに行ってきます。
曜日に関係なく毎年12月3日が大祭と決まっています。
誕生日と同じ日なので、いつかは行ってみたいと思い続けてやっと数年前に行ってきました。
でも、その日は大雨でお祭りも縮小されまったく盛り上がらず、さみしく帰ってきました。

さて今年はどうでしょうか。
どうか大雨だけにはならないで・・・

そんな訳で3日の定休日と4日はお休みさせていただきます。



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2015年11月21日

前向きに

電車を乗り継いで1時間以上もかけて来院されるMさん(70代女性)。
遠方からいつもありがとうございます。

Mさんと接していると私の方がいつも元気になります。
数年前の手術の影響により片脚がリンパ浮腫になってしまいました。
軽い浮腫は知っていましたがこのような重度な浮腫は初めて見るものでした。
正常な脚の倍近くはあるでしょうか。

「色々やっているけど前の状態には戻らないの。違和感はあるけど痛みなんかないよ。」
「もう、スカートははけないけどね。」笑顔でお話しされるMさん。

週に何回か仕事もして、趣味のウウォーキングや山歩きで毎日を楽しく生活しているとの事。
「同じ一日なら楽しい気持ちでいた方がいいからね。」

おしゃれで明るくて前向きです。
持って生まれた性格か、色々な事を経験して乗り越え悟った性格か分かりませんが、どちらにしても見習いたいです。

しあわせはいつも自分のこころがきめる  
私の好きなモットーとしている相田みつをの言葉です。
生きていれば人生さまざまな出来事があります。
いつでも自分の気持ちを前向きにコントロールすると言うのは難しい。

でもMさんの言う「同じ一日なら楽しく・・」
私も同じ気持ちです。

今月末にはアルプスの山歩きが待っています。
頑張り過ぎず楽しんできて下さいねわーい(嬉しい顔)



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2015年11月11日

患者さんからの嬉しい声

患者やさんから嬉しい口コミをいただきました。


投稿日:2015/11/04
心も身体もいやされました

10年間うつ病や自律神経失調症で身体がいつも痛みで悲鳴をあげていて、ツボ押しやマッサージ、整体など試してみましたが効果はその時限り。。。
そんな時ネットで見かけた口コミで咲が丘整体院を見つけ、藁をもすがる思いで駆け込みました。先生は身体の事だけではなく、いつも笑顔で色々な話を聞いてくれたり、時には優しくアドバイスしてくれたりして心のケアもしてくれます。ワンクール六回もあっという間に終了し、咲が丘整体院に通う前とは心身共にかなり落ち着き振り返ると自分のハツラツさに驚きです!!これからもずっと、元気な時でも先生に会いに行きたくなるようなそんな先生は癒しの存在です。
カイロは初めてでしたが、これが私の身体に一番合った施術でした。
どこへ行っても同じ。。。と諦めている方、是非オススメしたい整体院です。



Kさん、口コミありがとうございます。
掲載されているのを気づかず今になってしまいました。
まだ、精神的にも肉体的にも波がありますが初診の時と比べ、とてもお元気になったのは確かです。
長い期間苦しかった分、時間はかかるかもしれませんが少しづつ前に進んでいきましょうね。

何かあったらいつでもお顔を見せてくださいね。揺れるハート


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2015年11月06日

旅のあと

秋晴れが続きます。
大好きな季節の中「ミステリーツアー」の旅行に行ってきました。

想像通り、宿泊先は「軽井沢ホテル1103」。
食事も温泉もとても良かったです。
温泉は茶褐色の濁り湯でお肌ツルツル。
食事は地元野菜が新鮮で本当に美味しかったです。

観光はまったくヒントもなく、何処へ行くのだろうとワクワクしました。
少ない写真ですがアップします。






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           妙義山の中腹にある妙義神社 長い階段を上って

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              妙義神社本堂


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        めがね橋 我が国最大の煉瓦造りのアーチ橋

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        浅間山と鬼押出し園(浅間山の噴火による溶岩による景観)   

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                  吾妻渓谷



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        吹割の滝 吸い込まれそうでした。

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食欲の秋・・・。この旅で2キロ太って帰ってきました。
早く戻さなければ・・・ふらふら



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