2016年10月26日

さわやかな秋空のようには。

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                 鎌ヶ谷大仏様


今日は本当に秋らしい良いお天気でしたね。

秋はさわやかで美味しい食べ物もたくさんあって、四季の中で私が一番好きな季節です。

でもさわやかとはいかない今日この頃。

実は私の大切な人たち3人が今、病気と闘っています。
負けずに頑張って闘っています。

大変な病気と闘っている患者さんと接してきた看護師の長女がよく言ってました。
「何故私は元気でいるんだろう。こんなに病気で苦しんでいる人たちが沢山いるのに・・不思議な気持ちだよ・・」

今の私はとても元気です。
この歳でも健康診断で何ひとつひっかからない幸せ者。

でも未来のことは誰にも分からない。
だから少しでも今日のお天気のように晴れやかに生きよう・・・。

そんな訳でしばらくの間は大事な人たちのお手伝いをするため、営業時間変更や臨時休業が増えると思います。
ご迷惑おかけしますがどうぞよろしくお願いします。



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posted by luck at 16:53

2016年10月19日

背中の痛み

背中の痛みのため来院されたUさん(鎌ケ谷在住30代女性)。

背中が痛いと言っても原因、症状、場所は人によって様々です。

原因としては姿勢、冷え、運動不足、首肩背の緊張、ストレス、内蔵疾患等様々な事が考えらえます。
最近は座りっぱなしでパソコンやスマホを長時間見つめているため背中の痛みの症状が出ている人も多くなりました。

Uさんの痛む場所は左肩甲骨の下の方。
検査の結果、自律神経、ホルモンのみだれ、ストレスのため痛みが増長されていると思われます。

お話を聞いてみると、ここ3年くらいの間に出産、病気等、色々大変だった様子。
背骨の歪みはあまりありませんが、疲労感も強く、痛む部位周辺の筋肉の緊張が強くでています。

仕事にも復帰して頑張っているUさん。
やはり疲労やストレスが原因と思われ、少しでも軽減される施術をさせていただきました。

子育て、仕事、主婦と大変だと思いますが、大丈夫。
いつまでのその痛みは続きません。きっと楽になりますから。

Uさん、またお待ちしています。わーい(嬉しい顔)


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posted by luck at 17:48

2016年10月03日

白井梨マラソン

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昨日は気持ちの良い久しぶりの秋晴れの中「白井梨マラソン」に参加してきました。

暑さのレースがとても苦手な私。
急に気温が上がったからでしょうか、途中から今まで感じたことのないような調子の悪い走り。
顔と頭はとても熱いのに身体は汗をかかないで熱がこもってしまいました。
軽い熱中症のような感じ。

無理をするつもりはありませんでしたが、「もう少し、もう少し」と思いながら無事ゴール。
「あー、ゴールできて良かった・・・」
ヘロヘロになりながらのゴールでしたが、今後のレースを色々考える良い機会にもなりました。

来年はフルマラソンに再度挑戦!!。なんて考えていましたが少し自信を無くし加減です。

でもあきらめませんよ。
フルマラソンを完走するために、今までの少ない練習ではなくもう少ししっかりと練習をしなければ・・・と。

頑張るぞexclamation


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posted by luck at 17:34

2016年09月28日

もう私には無理かなァ。

6回目の応募でやっと手に入れた大阪マラソン参加資格。
私の事ではありません。
当院に通われているAさんです。(船橋市在住60代男性)
走った後の腰の痛み、身体のバランスを良くするために定期的に施術を受けています。

東京マラソン、大阪マラソンはすごい倍率で抽選には中々当たりません。
6年越しの挑戦。
おめでとうございます。手(チョキ)

レースの少し前から練習する私と違ってAさんは真面目なランナーさん。
その位でないとフルマラソンは簡単には完走できませんね。
そんな私なので最近は長くても10マイルのラン。

あの辛さを考えると、フルマラソンは今の私には無理かなァ・・・
でもAさんと話をしていると何か刺激をうけてしまいます。
話をしていても楽しくてまた挑戦しようかなァと言う気持ちになってしまいます。

その為にはちゃんと練習しなくちゃね。
来年、本気で考えようかな・・。無理かなァ・・。

とりあえず10月2日の梨マラソン。
10キロ楽しんで走ろうっと。
Aさんも参加すると言っていましたのでばったり会えるといいですね。

大阪マラソンは10月末。
Aさん、練習頑張り過ぎて故障しないよう気をつけてくださいね。
どうぞベストな状態で参加して下さいわーい(嬉しい顔)


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2016年09月24日

私が良く言う言葉

皆さんいかがお過ごしですか?
今年は台風が多く秋雨前線も活発でお日様が恋しいですね。
神経痛や慢性腰痛にも影響がある天候です。

そんな雨模様の中、2回目施術のAさん(白井市在住40代男性)も腰痛がひどくなり来院されたお一人です。

仕事の関係でローテーションどおりには来院が難しいとのお話でしたが、三日後に2回目の施術に来てくださいました。
やはり数回は間をあまり空けずに施術される方が自然治癒力が高まり健康体になりやすいのでほっとしました。

前回は寝返りも辛そうだったAさん。
今日は痛みも半減されてスムーズに施術ができました。

次回来院時にはもっと良い状態になっているでしょう。

お仕事柄重い物を持つので、再発しないよう色々とアドバイスをさせていただきました。
骨盤の歪みも大きいので、矯正後も元に戻りにくくなるように骨盤体操も日常に取り入れていただくようお願いしました。

私が患者さんによく言う言葉があります。
「継続は力なりです。5年後の自分を想像してください。痛みをもっと抱えた身体になっているか、健康体になっているか・・今が頑張り時です。」

思いっきり身体を動かせる事は幸せな事だと思います。毎日少しずつでも、皆さん頑張ってexclamationわーい(嬉しい顔)



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posted by luck at 17:50

2016年09月20日

早速のお詫び

出勤して朝一番にする作業がパソコンのメール確認です。
最近はメールで予約されるお客様も増え、電話で予約されるお客様とダブルブッキングしないための大事な作業です。

今日もいつものようにメール確認しましたが、「ホストが見つからず送受信できません」
のエラーメッセージが・・・。

なんど操作してもメールもネットも繋がらず。
メールが確認できなければ、仕事に大きな支障あり患者さんにもご迷惑をかけてしまいます。

NTTに連絡しようとしましたが固定電話も繋がらない状態が分かり携帯で慌てて連絡。

原因はNTT局内の何かのトラブルらしく、電話もパソコンも使えるようになったのはお昼少し前。
昨日からこんな状態だったようです。ちっ(怒った顔)

お詫びの電話がありましたが怒りたかったですが怒ってもしかたないので・・・
でも本当に大迷惑。
なにが原因かは詳しく分かりませんが、前にも一度同じ経験したことがありNTTさん本当に気を付けてください。


昨日よりメールも電話も繋がらない状態が続き、お客様にはご迷惑をおかけしました。
お詫び申しあげます。m(__)m


今現在はメールも電話も繋がりしっかり営業してますよ。わーい(嬉しい顔)



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2016年09月06日

寝起きの緊張型頭痛

仕事柄、一日中パソコンを使ってのデスクワークのYさん(白井市在住・30代女性)。
首、肩こりに悩まされています。

こりが酷い翌朝の寝起きには決まって頭痛・・というパターン。
そんな時は頭痛薬をのんで仕事に行きます。
最近は頭痛薬をのむ回数も増えてきた様子。
良くありませんね。

頭痛にも緊張型、群発型、偏頭痛と様々なタイプがあり、対処法も薬も違います。
Yさんは緊張型頭痛と思われ、それに見合った施術をしました。
施術後はこりもなくなり頭痛も軽減しました。

緊張型頭痛はコリやストレスを取り除く事で痛みが改善するのが一番です。

有効な方法

◎温める      こっている首や肩を温めると血流が良くなり痛みが軽減する。

◎姿勢を正す    猫背の人はうつむき姿勢になりやすいので首や肩のこりを助長する。

◎運動で筋肉を鍛える一日数分でもいいので筋トレ、ストレッチを。


Yさんの寝起きの頭痛にとっておきの対処法は。
日中のこりを抱えたまま睡眠に入り、睡眠中の姿勢、合わない枕等でますますこりにつながり寝起きに頭痛がおきやすくなっていると考えられます。
寝起きの緊張型頭痛の時は朝風呂がお勧めexclamation

薬で対処する前にぜひ朝風呂で血行を改善してください。
長期間、鎮痛薬ばかりにたよっていると、飲む量がふえたりで薬剤誘発性の頭痛をひきおこしてしまうことがあります。

もともとストレスのために起こった頭痛なのですから、首や肩のコリをほぐしてあげて、心をリラックスさせ、心身のストレスを取り除くことが一番の対処法だと言えるでしょう。

次回のYさんの来院時に、アドバイスの結果を伺うのが楽しみです。だいぶ楽になっているはずです。
あっ、そうでした。
朝風呂の時には水分の補給も忘れずにして下さいねわーい(嬉しい顔)



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2016年08月29日

伊勢志摩旅行記第2だん

昔から行きたかった「伊勢神宮」を訪ねる旅は一日目に無事終わりました。
2日目、3日目は、鳥羽、伊勢志摩エリアを回りました。

やはりサミットが開催された場所、伊勢志摩国立公園はすばらしかったですね。
真珠養殖で有名な英虞湾を一望できる横山展望台に。
複雑に入り組んだリアス式海岸、島々は自然のすばらしさを感じさせてくれる景観を見せてくれました。
感動exclamation


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         横山展望台からの景観

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         夫婦岩(大きい岩が私だと連れ合いが言いました)

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         伊勢・安土桃山文化村(う〜ん、いまいちでしたが城下の景色は最高)


2泊3日のとても充実した旅でした。
いつも手元にあった『まわりゃんせ』。
近鉄発行のフリーパスポート。
松坂駅〜賢島駅4日間フリーパス乗車券です(特急券も)
伊勢・鳥羽・志摩のほとんどのバス、定期船、遊覧船も無料。
ほとんどの観光施設も入場無料。
その他特典がetc.。
この『まわりゃんせ』は本当に利用価値ありです。(私は決して近鉄の回し者ではないですよ)笑。

伊勢志摩の旅行を考えている人は是非おすすめします。

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posted by luck at 13:24

2016年08月26日

エネルギーたくさんいただきました。

前から行きたかった伊勢、志摩、鳥羽方面の旅。
お天気にも恵まれ良い旅でした。

1日目は「伊勢神宮」。
外宮から内宮まで皆、車やバスを利用しますが、私たちは昔の人と同じように、1時間かけて歩き移動ました。
暑くて大変でしたが街の様子が分かりそれも中々良かったです。

「伊勢神宮」、本当に良かったですね。
上手く表現できませんが、『ここは違う』と肌で感じました。
荘厳さ、厳粛さが他の神社仏閣とは違い、そこにいるだけで何か心落ち着くものがありました。
行って良かった・・・。

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本宮は写真撮影禁止なので外から撮りました。
下手な写真、あの良さはこんな写真じゃ分からないな。


伊勢神宮、内宮のすぐそばにある「おかげ横丁」。
赤福本店で赤福とお茶で一休み。
その後、伊勢うどんとてこね寿司で昼食。
真っ黒な甘だれとプニュプニュ柔らかい伊勢うどんは意外と美味しいんです。
はまりそう、お土産に買ってしまいました。

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      おかげ横丁 

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夕飯は回転ずしではありません。回転焼き肉。
松坂のホテルに泊まったので、松坂牛は食べなければ・・・と。
地元では評判で話題のお店、回転焼き肉。
お肉、ホルモン等すべて松坂牛です。
回転焼き肉???、聞いた事ないので、面白そうと夕食はそこで決まり。
やっぱりお肉が回っているなんて面白い。
さすが松坂牛。美味しかったので、ビールを飲みすぎてしまいました。

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1日目の旅行記はこれでおしまい。
また、2日目、3日目を明日にでも更新します。


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2016年08月22日

夏季休暇、第2だんです。

今年の夏季休暇はお盆と後半と分けて取らせていただきました。

8/23(火)〜8/25(木)は連休となります。
ご迷惑おかけしますがよろしくお願いします。


前から行きたかった所、伊勢神宮へ行ってきます。
ついでに伊勢志摩あたりを周遊する予定です。
エネルギーをたくさん注入してきて、またお仕事頑張りますexclamation
楽しみ〜わーい(嬉しい顔)


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posted by luck at 11:46

2016年08月12日

夏季休暇のお知らせ

連日テレビでオリンピック観戦のため寝不足で少し頭がボーッとしています。
でもスポーツ観戦大好きな私としては見ずにはいられないんです。
今の時期、きっとそんな人がたくさんいるのでしょうね。


8/13(土)〜8/16(火)は夏季休暇のため連休させていただきます。


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2016年08月02日

お腹にとても良いです

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患者さんのYさんから半年くらい前に糠床をいただきました。
とても美味しい糠床。
鷹の爪や昆布を足したりして、少しづつ「中田家」の味になってきました。

大好きなぬか漬け。
野菜のビタミンや食物繊維も一緒にとれるので一石二鳥。
ずぼらなのでかき回すのをさぼったりして、若い頃は何度も糠床をだめにしました。
今は冷蔵庫に入れているので手入れもらくです。
せっかくいただいた美味しい糠床。
今度こそは長〜く大事に付き合っていきたいと思っています。

お腹に良いと言われているヨーグルトですが、腸内まで生きたままの乳酸菌が届くのは難しいと言われています。
ところがぬか漬けはすごいexclamation
ぬか味噌は「植物性乳酸菌」。
「植物性乳酸菌」は生きたまま腸まで届く乳酸菌と言われて、腸内環境を整えてくれるのです。

塩分を取り過ぎないように気をつけて薄味にしています。

気のせいかな〜。
最近お腹の調子が良いような・・・。

Yさん。ここ3ヶ月ほどご無沙汰していますが、いただいた糠床大事にしてますよわーい(嬉しい顔)
毎日、食卓にのっています。
ありがとうexclamation


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2016年07月27日

朝晩ゴキブリに。

先ほど来院されたAさん(鎌ケ谷在住40代女性)もそうなんですが寝ている時に突然足がつる。
本当に痛いですよね〜。
結構、皆さん経験されている方が多いです。

どちらかと言うと私もつりやすいほうです。あれは本当に辛い〜。
こむら返りとも言いますが足がつることには、様々な原因があります。

1.筋肉疲労(これが一番多い)
2.水分不足、栄養不足
3.脚の筋肉量が少ない
4.冷えによる結構不良
5.その他の疾患(糖尿病、動脈硬化等)


そこで私がお勧めしているのが「ゴキブリ運動」。
ちょうどゴキブリがひっくり返って脚をバタバタ動かしている姿に似ているので「ゴキブリ運動」
ぜひお試しください。

☆朝起きる前に布団の上で仰向けになり両手両足を真上に上げて小刻みに振ります。
 夜寝る前にも同じ体操をして下さい。(夜寝る前はもっと効き目あり)
時間は30秒〜1分ほどで構いません。
慣れてきたら3分くらいするのも良いですよ。朝晩、そのくらい続けていると腰回りのダイエット効果やむくみ防止にもなります。

私は3年前まではつることが多くなんとかしたいと思っていました。
そこでこの「ゴキブリ体操」を毎日実践。

その結果こむら返りになる日はほとんどなくなりました。

こむら返りで困っている方は是非、今日から実行してみて下さい。

身体に関しても「継続は力なり」です。


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posted by luck at 16:00

2016年07月20日

初収穫!(^^)!

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6月初めに蒔いた「アマランサス」の種。
昨日、初収穫exclamation
「アンデスのほうれん草」と先日のブログで紹介したアマランサス。
実は、その時蒔いたアマランサスはだめでした。

草花用のプランターで土も古い花壇用を使ったせいでしょうか、また日照不足もあり元気なく食べられるようには育ちませんでした。

今度こそはと、野菜用プランターと土で再度挑戦。
そしてこの度、初収穫わーい(嬉しい顔)

葉の部分だけ収穫です。
次々とまた葉が出てくるそうですが、本当かな?

そして昨夜の晩御飯に。
「アマランサスたっぷりサラダ」
すこしほろ苦い味ですが癖もなく美味しくいただきました。
鉄分、カルシュウム、ミネラル、etc.が驚くほど高いのでありがたいですね。

今度の収穫が楽しみです。
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2016年07月13日

難しい疾患

三回目の施術を終了されたHさん(船橋在住40代女性)。
頭痛やめまい等、様々なつらい全身症状をかかえています。

医者から診断された病名は低脳髄液圧症(脳脊髄液減少症)と言う疾患です。
まだ聞きなれない病気ですが、最近はメディアやテレビでも取り上げられ研究も進められています。
現時点ではまだ不明部分が多いのが現状です。

どの様な病気か簡単に説明すると脊髄周囲に脳脊髄液がありますが、この脳脊髄液が漏れ、頭痛、頸部痛、めまい、耳鳴り、倦怠感などの症状を訴える疾患です。

まだまだ研究段階で馴染みもないので、原因が分からず「うつ病」や「自律神経失調症」と診断されてしまう事も多いと思います。

Hさんもやはり全身症状があり入院前は歩く時も大変で杖を使って歩いていました。
入院され少しづつ症状は軽りましたが、仕事を続けるのは難しく退職をされました。

原因が分かっただけでも精神的に少しはらくになった事でしょう。

「今の状態を少しでも改善したい」そんな思いで当院に通っていただいています。

この疾患は知っていましたが、実際の患者さんと向き合うのは初めてです。
正直、とても難しい症状を沢山かかえていて私の施術が通用するのかは分りません。

しかし縁あって私の治療院に来てくれたのです。
「少しでも症状をらくにしてあげたい」この強い気持ちをもってあきらめずに施術していきたいと思っています。
Hさん負けないで、ともに頑張っていきましょうね。揺れるハート

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posted by luck at 17:15

2016年07月04日

手作りがやっぱり美味しい

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毎年手作りしている梅干し、塩漬けまでの作業がやっと終わりました。

去年の出来が今一つだったので今年は梅も選び丁寧に作りました。
去年は消毒にホワイトリカーを使わずに「アルコール度数が高ければなんでもいいでしょ」と残っていたウオッカを使って大失敗。
味は良いのですが、いつもより皮が固めに出来上がってしまいました。
大雑把な私の性格がでてしまいましたね。ふらふら

種離れを良くするため5時間ほど水につけその後おへそを取ります。
その作業がとても面倒ですが楽しくもあります。

今年は美味しい梅干しができる予感。
私の作った昔ながらの梅干しが大好きな子供たち。
10月くらいには渡せると思います。

待ってってね。

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2016年06月28日

早い回復で嬉しいです。

昨日の暑さとはうって変わって梅雨寒の今日。
湿気が多く寒暖差のはげしいこの時期は、神経痛や頭痛、関節痛等がぶり返したりします。
その様な時はどうぞ当院にてお身体のメンテナンスをして下さい。
お待ちしていま〜す揺れるハート

さて、ぎっくり腰で来院されていたSさん。
昨日久しぶりにいらしゃいました。

腰に負担のかかる保育士という仕事、心配していましたが早くも2回の施術終了後、仕事復帰できました。
嬉しいかぎりです。

何回かぎっくり腰を経験しているSさん。
私もそうなのですが「のどもと過ぎれば熱さ忘れる・・」。痛みがなくなると油断してしまいがち。

時々のお身体のメンテナンスをお忘れなくわーい(嬉しい顔)


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2016年06月18日

リフレッシュしてきました

今日は暑かったですね。
今年初めて冷房を使いました。
窓が多く風通しの良い当院では比較的、冷房を使う時期は遅いのですが、さすが今日の暑さでは無理でした。
体調をとても崩しやすい時期です。睡眠不足にならないよう体調管理に気をつけてください。

話は変わって。

先日定休日を利用して、南房総の白浜まで行ってきました。
天気にも恵まれホテル近くの「野島崎灯台」や海沿いに遊歩道が続く「野島崎公園」を3時間ほど散策。
波の音は癒し効果があるのでしょうか、久しぶりに気持ちの良い散歩ができました。

温泉に3回も入り、美味しいものを沢山食べ、「上げ膳据え膳」でゆっくりのんびり。

リフレッシュしてまた仕事に頑張りま~すわーい(嬉しい顔)DSCN0032.JPG    DSCN0042.JPGDSCN0039.JPGDSCN0036.JPG


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2016年06月14日

3年ぶりに咲きました。

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自宅のサボテンの花、3年ぶりに咲きました。
3年前は3輪の花を咲かせてくれましたが、今年は1輪。
見かけから想像できない可憐な花。
ずぼらな私、時々水をやるだけで後はほったらかしにしてました。
そんな中でも頑張って咲いてくれたんだね。
あんたは強い揺れるハート
ごめん・・・。

きちんと株分けして、もっと大きな鉢に植え替えるからまたきれいな花を咲かせてね。


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2016年06月11日

繰り返すぎっくり腰

「ぎっくい腰に・・」電話の声も辛そうです。
初診のUさん(鎌ケ谷市在住60代女性)、腰をくの字に曲げてやっとの思いで来院されました。

ぎっくり腰の主な原因は椎骨の捻挫、筋肉の炎症、筋膜の炎症等があります。
Uさんは過去何度もぎっくり腰を経験済み。
ぎっくり腰を繰り返すのはヘルニア気味の方に多い現象だと感じています。

「腰のレントゲンを撮られた事ありますか?」
「ずいぶん前に一度だけあります。問題はないと言われました。」

結構な身体の歪みもありますが、ぎっくり腰の痛みだけとは感じられない施術中の感覚。
「痛みが少し落ち着いたら、病院でレントゲン撮った方がいいと思いますよ。」
「レントゲンを撮られたのはずいぶん前なので、現在は何か変化しているかもしれませんし・・」

私が心配しているのは、椎体骨折とすべり症です。
椎体骨折は骨密度の低い方に起こりやすく、ちょっとした時にでも骨折してしまい、軽いくしゃみでも起こってしまう事もあり注意しなければいけません。

すべり症に関しては、Uさんの腰椎をさわった時の指先だけの感覚なので・・・
いつも思います。透視ができたらなァと(笑)。

施術が終わったUさん。
炎症はまだまだありますが、くの字だった姿勢もだいぶ戻りました。

ローテーションを守ってしばらく通っていただく予定です。
お大事になさって下さい。


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