2011年01月24日

楽しみな事

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つぶした大豆と米麹
 

味噌 003.jpg

味噌出来上がり
 

味噌 005.jpg

塩の蓋をして終了



先日の休みは恒例の味噌作りを。

前の晩から大豆を12時間ほど水につけておきます。

今回はとても時間かかりました。
なんだかんだで3時間悪戦苦闘。

圧力鍋を使うため何回かにわけて大豆をゆでなくてはいけません。
なにしろ出来上がり8キロですから、いっぺんにはゆでられません。

3年前に味噌作りの良さを教えてくれたKちゃん。
美味しくてすっかりはまりました。

Kちゃん、今年は自分で大豆も麹も仕入れましたよ。
今回は麦麹はなく、米麹一種類だけにしました。

半年位たったら食べられるでしょう。

今年はどんな味噌ができるか楽しみですわーい(嬉しい顔)


posted by luck at 16:41

2011年01月18日

ぎっくり腰と花嫁さん

階段を上っている時にクシャミをしてギクッと腰を痛めたSRさん(20代女性)。

すぐに整形外科へ。
痛み止め座薬とシップ薬で様子を見ていましたが1週間たっても痛みはひかず当院へいらっしゃいました。
寝返りも大変な様子でぎっくり腰では重症なほうでしょう。

お話しを伺うと1月23日がご本人の結婚式との事。
国際結婚で旦那様はイギリス人です。
SRさんは英会話の先生をしてらしゃるのでコミュニケーションはバッチリですね。
5月には旦那様の故郷イギリスで生活されるそうです。
3人兄弟で娘は一人。これから遠くで暮らす娘さんを思い、親御さんは喜びの他にも寂しさあり心配もあるでしょう。

「結婚式までにはしっかりと痛みなおそうね。」
「歩くのも痛いのは大変です。お願いします。」

念入りに検査をしてしっかりと施術。
ブロック挿入中は痛みも忘れとても気持ちよさそうでした。
最後にぎっくり腰に効く貼り方でキネシオテーピングで終了。
痛みもなく力強く足踏みもできています。

少なくとも23日までには3回は施術したいものです。

そして万全の体調で素敵な花嫁姿で結婚式を迎えてくださいムード

どうぞ幸あれ揺れるハート








posted by luck at 16:28

2011年01月05日

謹賀新年

明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします。


本日から通常通りの営業です。

今日は続けて5件の電話。

不思議な事にそのうちの3件は、産後4ヶ月、5ヶ月の方、臨月の妊婦さんからの電話でした。

産後のお母さんからは骨盤矯正に関しての電話。
臨月の方は腰痛、坐骨神経痛の相談。

臨月の方の施術は当院では申し訳ありませんがお断りさせていただいています。
SOT療法は骨盤に三角ブロックを使いご自身の重みで骨盤の歪みを矯正します。
そのため臨月の方には負担がかかります。

そうですね。
安定期に入った5ヶ月から8ヵ月くらいまでの妊婦さんでしたら、十分身体の様子をみながら施術できるかとも思います。
でも大事な赤ちゃんです。
お役に立ちたい子持ちは強いのですが、万が一の事も考えトラブルにならない様、妊婦さんはお断りしています。


臨月に入ると今まで痛みもなかった方も腰痛や、股関節痛、膝痛、恥骨痛等が出てくる度合いが増えてきます。
本当につらい時期だと思います。

「もう少しだから頑張って。産後にまた連絡いただけるとお役に立ちますから。」
そんなお話しをさせていただきました。


腰痛のある妊婦さんへのアドバイス。

まず冷やさない事。
痛みのある側を下にせず寝る。
中腰をさける。
痛みのでる姿勢を避ける。
適度な運動。(妊娠中にできる体操もあります。)
産後の生活習慣が大切な事。(産褥体操・骨盤矯正)補助ベルトやニッパー等のお世話になるのも良い方法です。

今月には出産される妊婦さん。
もう少しの辛抱です。
頑張って元気な赤ちゃんを産んでください揺れるハート

孫ができてから妊婦さんや赤ちゃん、小さな子供たちが何故だか愛おしくてたまらなくなりました。
自分自身の心境の変化の大きさにびっくりしている今日この頃の私です。



posted by luck at 16:36

2010年12月29日

今年も一年ありがとうございました。

kotatu03.gif



明日よりお休みに入ります。(12/30〜1/4まで)
大晦日まで買い物、おせち作りで大忙しになりそうです。

今年も一年ありがとうございました。
これからもマイペースながら励んで参りますので来年もどうぞよろしくお願いします。
良い出会いに感謝いたします。


風邪が流行っています。
お体に気をつけ良いお正月を迎えて下さい。


posted by luck at 18:49

2010年12月27日

嬉しい電話

朝早く治療院の掃除をしていると電話が。
「おはようございます。咲が丘整体院です。」

開業当時から来院されているIWさんからの電話でした。
「おかげ様でだいぶ楽になったと娘が言っています。本当ありがとうございました。私の腰も調子良いです。」

IWさんの紹介で来院された娘さん(Rさん20代女性)の施術後の様子をわざわざ報告していただきました。

嬉しい報告ですね。
とてもひどい肩こり、首、背中痛で毎日が辛かったようすです。
2回の施術でだいぶ改善された様子。

本人も話していましたが仕事上のストレスで体調も思わしくないとの事。
施術内容は自律神経系にも重点をおきながら、ストレートネックぎみの頚椎を改善させる施術も施しました。

よほどストレスがたまり疲れているのでしょう施術中はほとんど寝ているRさん。

「疲れた羽を休める鳥のように、Rさんにとって私の治療院が止まり木のような場所になったらいいなあ・・・。」
寝顔を見ながら、ふとそんな事を思いました。

IWさんお電話ありがとうございました。
嬉しい報告がうかがえて、良い年末年始を迎えられそうです。

こちらこそ来年もどうぞよろしくわーい(嬉しい顔)
posted by luck at 15:41

2010年12月21日

馬鹿ではありませんでした。

「馬鹿は風邪をひかない」なんて言葉がありますが、私風邪をひいてしまいました。

1週間前から喉が変な感じはしてましたが熱もなく食欲あり元気はいっぱい。

あまかったですね。
マスクはしていましたが昨日は鼻水いっぱい、咳も出てきました。
こんな状態で患者さんにうつすと大変です。

「鼻声の私は少し色っぽいなァ」なんて言ってられません。
昨日少し早めに閉店させていただき病院に行ってきました。
久しぶりの病院。すごーく混んでいました。
風邪流行っているんですね。2時間も待ってしまいました。
余計に具合が悪くなりそう。

でも病院の薬はやっぱり効きますね。
昨日の辛さが嘘みたい。
良かった、良かった。

体調が悪いのはやっぱり嫌ですね。
風邪が流行っています。皆さんもくれぐれも気をつけてくださいね。
明日は冬至。
柚子湯にでも入って風邪思いっきり吹き飛ばしましょう。

かわいい
昨日お電話いただいた患者さん。早めに閉店しご迷惑おかけしてすみませんでした。
またのお電話お待ちしています。





posted by luck at 17:38

2010年12月13日

坐骨神経痛とダイエット

本日1クール(6回)が終了したAさん(40代女性)。
左臀部痛のため来院しています。
病院で坐骨神経痛と診断済み。

Aさんはとても明るい方。
二人の成人したお子さんがいますが、長男さんは自閉症という障害があります。
色々大変な事もあったでしょうが、そんな事をまったく感じさせない大らかな雰囲気を持った方です。
お酒と食べる事が大好きという、私との共通点がありそんな話題で盛り上がる事も。
長男さんのこれまであったエピソード等も色々聞かせていただきました。
自閉症の特徴はある程度は知っていましたが、実際の話しを聞く事ができ勉強になりました。

Aさんは朝夕合計4時間ほどウォ−キングを頑張っています。
4時間・・。驚きですね。
健康のためもありますが大きな目的はダイエット。
そうですね・・・10sはオーバーしているでしょうか。

頑張って一年ほど前に8sやせたのですが、現在はリバウンドしてもとの体重に。

ダイエットした体重を維持するのは中々大変です。

お酒大好き、食べるの大好き、お菓子大好き、運動大嫌い。新陳代謝も下がる年齢。
太る要素はたっぷりですね。

「4時間もウォーキングしているのに・・何で?」
話しを聞いてみるとそれ以上に悪い生活習慣がありました。

夕食(もちろんアルコール付き)後、そのまま布団にバタンキュー。
食べる量も相当です。

それと間食。お菓子大好きなので誘惑に勝てないそうです。
うーん、4時間のウォーキングがもったいない。

色々アドバイスをさせていただきましたが、やはり本人の自覚が一番。

〇〇ダイエットとか最近は様々な情報がありますが、一生その方法で生活する事は不可能です。
やはり基本はバランスのとれた食事と、その摂取カロリーに見合った適度な運動。

分かってはいるんですけど、なかなか難しいですね。

Aさん!
施術のたび言っていますが4時間もウォーキングしなくても大丈夫ですよ。
4時間は歩き過ぎ。臀部の痛みにも影響があります。
生活習慣を改めて、間食をやめ(時々はいいけど)、2時間のウォーキング、適度な筋トレ(20分で十分)。
それだけで1年でマイナス5sは保証します。

5s減っただけでも、少し高めの血圧、膝痛、坐骨神経痛も良い方向に向かうでしょう。

Aさん頑張ってexclamation
あなたなら出来ますわーい(嬉しい顔)



posted by luck at 18:30

2010年12月06日

八千代リバーロードレースへ

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                     10マイルレース・だんとつトップの人の速さにビックリ

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                          八千代市新川沿いを走ります。気持ち良いコースです。

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                               大鍋で作る豚汁。走った後は最高です。

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                                   お疲れ様。豚汁美味しかったなァ。


またまた走ってきました。

ロードレースのブログが続いていますが、たまには良いですね。

最高の天候!!八千代市の新川沿いを走るコースの「八千代リバーロードレース」。
私の大好きなロードレースです。

アップダウンも少なく、畑や田んぼ、新川沿いと緑いっぱいの中を走ります。
澄んだ空気もおいしく感じられます。

走った後の名物豚汁も最高exclamation

相変わらずの練習不足でそれなりに苦しかったですが、タイムも目標達成。

このレースだけはずーっと参加したいと思っています。

これでロードレースは今年は最後。

今日も元気いっぱいですわーい(嬉しい顔)

posted by luck at 18:42

2010年12月01日

肩の痛み

ご紹介で来院されたMさん(61歳男性)は本日4回目の施術が終了しました。

8年以上も前から肩の痛みを感じていましたが、時々マッサージをするくらいでそのまま放置してきました。

五十肩は普通は時間とともに少しずつ痛みは軽減されます(石灰沈着、肩腱板損傷は例外)。しかし中には適切な処置をしないと長期に渡って痛みがとれない方も。

痛みが続くため動かせない、動かさない。
そのため靭帯、関節、筋肉すべてが硬直してしまい思うように動かせず、無理に動かすと痛みをともなう。
悪循環ですね。

やはり早めの処置が大切です。

手が後ろに回らなかったMさんですが下の方で手が組めるようになりました。
少しづつ施術の効果が見えています。

本人も長期戦の覚悟で通院する気持ちがあるので、あせらずじっくりと良い方向に持っていこうと思っています。

さて、話しは五十肩とはそれますがMさんの体重は100`以上exclamation
腕は太い私のふくらはぎにも負けていないでしょう。
若かりし頃、柔道で鍛えた体のなごりは残っています。
大きな体でベッドが小さく見えます。
私が筋トレをしている様な施術風景ですわーい(嬉しい顔)

posted by luck at 15:37

2010年11月22日

四街道へ

四街道 002.jpg


四街道 003.jpg

親子ロードレース


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元婦人部のお味噌汁サービス



清々しい秋晴れの昨日、四街道ガス灯ロードレース10kの部に参加してきました。

相変わらずの練習不足。一ヵ月で一度5キロ位走っただけ。その上寝不足。
身体に良くないですね。若くはないのですからふらふら

でも思ったより走れました。
去年とタイムは同じ位。

四街道のレースはアップダウンが多いのです。
それも最後のゴール近くに最大の上り坂。
アップダウンに弱い私には苦しかった〜。

苦しい中、地元の人の応援でなんとか頑張れました。
四街道のレースは沿道の地元の方の応援が多くてめげそうな時頑張れる力となります。
ありがとう揺れるハート

今年の目標の一つに「一年間にロードレース5回以上参加する事」と決めていました。
四街道で6レース目。

来月の5日には八千代リバーマラソン参加予定。
 

やったねexclamation。目標クリア。

普段からもう少し練習しなければ・・反省、反省。


posted by luck at 18:28

2010年11月16日

ぎっくり腰。早い改善

土曜日の来院時には待合の椅子にこわごわ座っていたTさん(40歳男性)。
ぎっくり腰で来院された患者さんです。

昨日が2回目の施術でした。
「ありがとうございます。お蔭様で本当に良くなりました。」
施術ベッドでの寝返りも土曜日とは大違い。
あれほど痛がっていたのが嘘のようです。
早めに来院され施術後のアドバイスもしっかりと守った事も良かったのでしょう。

短期で良い結果になると本当に嬉しいものです。こんな時は整体師冥利につきますね。

Tさんは会社員を退職し現在は介護福祉士を目指し勉強中です。
慢性腰痛も長期間ありぎっくり腰も何回か経験しています。

介護福祉士を目指すにあたって今後は本気で腰痛を治す覚悟です。

私もTさんの慢性腰痛改善のため精一杯施術をさせていただきます。

Tさん頑張ってね。わーい(嬉しい顔)


posted by luck at 17:05

2010年11月08日

口呼吸を鼻呼吸に変える

キネシオテープ.jpg 
            キネシオテープ


こんにちはexclamation久々のブログ更新です。

新しい更新のやり方に戸惑ったり、プライベートでバタバタしていたためブログを更新できませんでした。

一つの事に夢中になると他に神経がいかなくなると言う不器用な私。
昔からそう。気をつけなければ・・。

でも患者さんに対しての施術は別。どんな時でも誠心誠意、施術していますよ。

今後もマイペースで更新していきますのでどうぞ時々覗いて下さい。



今日はキネシオテープのおもしろい使い方をご紹介します。

鼻は吸った空気を浄化する機能が備わっているため、もともと鼻呼吸が自然な形です。
しかし、最近は口呼吸者が増加中。
浄化されない空気が直接入ることで口腔内やのどを乾燥させ、細菌等が侵入しやすくなる等、口呼吸に良いことはありません。
いびき、顔のたるみ、肌荒れ等の原因にもなる口呼吸を本来の鼻呼吸に変えましょうexclamation

とは、言っても長年の癖をなおすのは簡単なことではありませんよね。

そこでキネシオテープの登場exclamation

@口の幅に合わせたテープを作る。

A縦方向に3本の切り込みを入れる。(空気穴)

B切り込みが縦方向になるように端を鼻の下に固定する。

Cそのまま唇を通り、顎に向かって貼る。  以上



かわいい連れ合いは睡眠中、典型的な口呼吸です。
いびきもすごい。(無呼吸ぎみ)
そんな訳で1年以上このキネシオにお世話になっています。
効果抜群。いびきも減って鼻喉をすぐ痛めていましたが最近は耳鼻咽喉科にお世話になえる事も少なくなりました。

試したい方は気軽に声をかけて下さい。
posted by luck at 15:11

2010年10月23日

久しぶりの来院。

1年ぶりに来院されたOさん。(30代男性)

一年前のブログにも書かせていただいた患者さんです。
その時の症状は右肩、首等の痛み。
上咽頭癌の治療の為、放射線、抗がん剤による副作用と思われました。
痛み止めを服用しないと寝るのも辛いと言っていたことを思い出します。

残念な事に今年の1月に再発をしてしまったとの事。辛いですね。
前回は右側。今回は左側。

つらい放射線治療の結果、癌は消滅したそうです。
しかし今回も同じような症状が出てきてしまいました。

やはり癌発症側の左側の首、肩の痛み。
じっくりと頚椎の触診をしました骨の変位は感じられませんでした。

整体、カイロプラクティックがどの程度癌治療の副作用に効き目があるのか・・・

前回同様の結果を信じて精一杯施術をするだけです。

人生を達観したお坊さんのような雰囲気のあるOさん。(実際、達観しているのでしょう。)
Oさんと接していると不思議と心が落ち着きます。

近々通っている病院で今回の症状に対しての詳しい検査をやるそうです。
神経等のダメージか・・医者も副作用を感じているのでしょう。

どうか良い検査結果でありますように・・・。


posted by luck at 18:44

2010年10月16日

ぎっくり腰・その後

先日のブログにも書きましたが、先週は連日ぎっくり腰の新患さんの来院。

その中のお一人、Hさん(40代男性)の経過報告です。

連休前にぎっくり腰で来院。
待合の椅子にも座れず、施術中も寝返りも大変な状態でした。
いつもより時間をかけてブロックを入れ、施術後は痛みも軽減し、帰る時は腰もしっかり伸びて、Hさんも私自身も施術の効果を感じる事ができました。


昨日は職場から自転車で来院。
検査結果も好転へ。
70%は改善したでしょう。ご本人も実感されてます。

いつもは自宅から職場まで、健康の為に一時間かけて自転車通勤をしているそうです。
すごいですね
もちろん今は自転車通勤はお休み中。
無理はいけません。

でも自転車通勤できる日もすぐそこまで来ています。
今が大事な時。
あせらずじっくり・・・

次回は「100%改善しました。」そんな報告が聞けそうです。わーい(嬉しい顔)

posted by luck at 19:08

2010年10月09日

連休のお知らせ

10月10日(日)〜10月12日(火)は連休させていただきます。
13日(水)より通常通り営業いたしますのでよろしくお願いします。

かわいい急に気温が下がったせいでしょうか。
    ぎっくり腰の患者さんが増えています。
    どうぞ連休中、気をつけてお過ごしください。
posted by luck at 18:20

2010年10月06日

ぎっくり腰の痛みは・・・

今日は秋らしい気持ちの良いお天気です。
治療院は窓を開けっぱなしでエアコンも使わず過ごしています。
自然の気持ちよい風が入りこんな時期は窓の多い治療院で良かったなと感じます。(冬は中々暖まりませんが)

そんな中ぎっくり腰の患者さんが来院されました。(Sさん・30代男性)
職場で痛めてから5日が経過しています。

職場近くの鍼灸院で2回治療をしましたが痛みが変わらず当院に来院されました。

椅子に座る事も寝返りもままならぬ状態で重症のぎっくり腰。
鍼治療をし5日経過して全く改善されていないのはどういう事でしょうか。

「まさか温めていませんよね?」

「鍼治療の他にで温める治療もしてホッカイロもしたんですけど・・・」

「えっ!温めた事で炎症がひどくなってしまったかもしれませんね。」

「温めたらよけいに痛みが増したと感じたんですけど・・・」


痛みのある部位を温めるか冷やすかの見極めはとても微妙で難しい
ですね。特に膝痛、五十肩、頭痛は見極めが難しいものがあります。

ぎっくり腰や捻挫等、慢性痛ではなく熱を持っていたり炎症がある痛みはとにかく冷やしてください。


私事ですが7年ほど前、足を痛め接骨院に行きました。
でも痛みがひどくなるばかりで歩くのも大変になってしまいました。
痛めてから10日程経っていたので先生は温めた方が良いと判断したのでしょう。温熱治療も・・
先生のアドバイスどおり家でも温めました。

2週間以上通いましたが痛みは増すばかり。

「このまま普通に歩けなくなってしまうのでは・・」

意を決して千葉にあるスポーツ整形外科で有名な病院に。

炎症止めの薬をいただいた他、言われたことは「とにかく冷やす
冷やし方も教わりましたね。
氷を使い15分程1日2回、冷やして冷やして冷やしまくりました。

2日で痛みは半減、1週間ですっかり痛みなくなったのには驚きました。
薬が効いた事もあったとは思いますが、あの時は先生が神様に見えましたわーい(嬉しい顔)

温めた事で炎症が増したと思われるSさん。
今日は必要最低限の施術をしキネシオテープでをして終了。

次回の予約日は土曜日です。
本日の施術でどのくらい改善しているか心配でもあり楽しみでもあり。

まだ温めてはだめですよexclamation








posted by luck at 16:56

2010年10月02日

うつ病と薬

うつ病を患って2年ほど経過しているWさん。(女性50代)
今も1週間に1回心療内科に通院しています。

発症する前は会社員として真面目に一所懸命に仕事をしてきた方です。現在は休職中。

当院にも定期的に来院されていますが、ここ2ヶ月ほど来院されず心配していました。
「猛暑の影響もあり体調が良くないのかなァ。大丈夫かなァ。」そんな事を考えていた所、久しぶりの来院。

最近のWさんはうれしい事に初診の時と比べて一番ひどい状態から抜け出している事を感じるようになるまでに回復されている様子でした。

しかし久しぶりにお会いしたWさん。目には力なく体調が優れないのがすぐに分かりました。最初に会った時感じた状態と同じです。
目にも力がありません。
やはりここ2ヶ月くらい朝起きるのもつらく、常時眠気があり何する意欲もわかず、すぐに疲れ横になっている、そんな日常だと聞きました。

「今、薬何種類のんでるの?」
「睡眠薬も含めて5種類。最近薬を変えたの。でも眠くてなにもするきになれない。」
そんな横になってばかりいる日常で背痛、腰痛も・・

初診から2ヶ月ほど経った頃には、たわいもない話をして大笑いしたり、少しずつでも意欲がでてき様子を感じとれたのに・・・

前に見た「NHKスペシャル・うつ病治療常識が変わる」を思い出しました。
その放送は多すぎる抗うつ薬の処方が逆に症状を悪化させてる・・そんな内容でした。
日本うつ病学会理事長(名前忘れました)が出演されとても興味深いものでした。今までにない画期的な内容の放送でした。
実際に最小限に薬を見直した患者さんの様子が映し出され、長い間ボーっとふらふらと歩く事も困難な状態だった方が回復されている様子も。

うつ病は脳内のセレトニンが少なくなり発症します。しかしセレトニンを増やしすぎるとドーパミンが減少し、意欲がなくなり、ふさぎ込む状態がひどくなります。
そのくらい抗うつ薬の処方は難しいものがあります。
その薬があう、あわないもありますし。

素人の私が簡単に言えることではないとは思いますが、Wさんも過剰投与ではないかと・・もしくは合っていない薬ではないかと・・

不安感を与えたくはなかったので今回はWさんには詳しくはお話ししませんでした。

「とにかく今度主治医にこの状態を詳しく訴えてね。」
そんなアドバイスしかできない私。
うつ病は一進一退を繰り返す病気です。素人の私が簡単に口に出せない事もあります。
精神科のセカンドオピニオンは紹介状等が必要で簡単には病院を変えるのも難しいと聞きました。

でも時にはそれも必要な事もあります。。
Wさんが次回来院し、同じ状態でしたら、迷いなくセカンドオピニオンを今度は勧めてみようと思っています。

それまで私なりに色々調べアドバイス等できるように準備しなければなりません。

Wさんが今後少しでも健康な毎日を送れるように祈るような気持ちです。




posted by luck at 18:55

2010年09月25日

自称・推進委員

やっと秋らしくなってきましたね。
秋と言えばスポーツ。

猛暑も去り、中断していたスポーツやウォーキング等を再開された方も多くなっていることと思います。

何事にも飽きっぽくコツコツと努力するのが苦手な私。(反省ふらふら
でも開業以来、唯一続いているのがラジオ体操と簡単な気功。
治療院で開店前に毎朝やっています。
それと腰痛体操は毎朝布団の上で10年ほど続けています。
時間は10分もかかっていません。

若い時から腰痛持ちでぎっくり腰も何度も経験済み。
お蔭様でここ10年ほどぎっくり腰もなく腰痛も軽減し気にならなくなっています。
それも毎日続けている腰痛体操とラジオ体操の効果もあると感じています。

皆さんにも是非お勧めします。

特にラジオ体操exclamation
中高年にはぴったりの簡単エクササイズ。

有酸素運動ではありませんが毎日続けてやれば筋力が落ちるのを防ぎ、身体をほぐしたり、それなりの効果はあります。
また毎日同じ体操をするので自分の体調が良く分かります。
継続は力なりです。

注意点
1.指先までしっかり伸ばして行う
2.呼吸をしながら行う
3.筋肉、関節を意識して行う
(勢いをつけて行わない。逆に痛める原因になります)


かわいい皆さんにお勧めします。三ヵ月後にはきっと効果を感じて
    いただけると思います。
              自称・ラジオ体操推進委員より

posted by luck at 18:56

2010年09月17日

産後の骨盤矯正

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    治療院でいつもねんねの3ヶ月のS君。大物になりそう・・


今月は産後の骨盤矯正の患者さんが増えています。

上記写真のS君のお母さんもその一人。
妊娠中から産後も続いている腰痛もあり骨盤の歪みを改善する目的で通院しています。

前にも説明しましたが妊娠中は大きなお腹をせりだし、そり腰で歩くため、どうしても身体の重心がとれなくなり、体重を支える骨盤等に支障がでやすくなります。
またホルモンの関係で骨盤の靭帯や関節も緩みます。
運動不足のうえ、赤ちゃんの世話は骨盤や背骨に負担のかかる姿勢が続きがちです。
慢性腰痛にならない為にも産後の骨盤矯正は大切です。

産褥体操も腰痛予防にお勧めします。
赤ちゃんの世話で思うように時間が取れないとは思いますが、お母さんの健康が赤ちゃんの元気のもと。
頑張ってほしいですね。

S君のお母さん、5回目施術で骨盤の歪みはほぼ改善。
腰痛に関しては一進一退の状態でしたが、ようやく改善の兆しが見えてきました。
もう少しです。頑張りましょうね。

かわいい孫より一ヵ月お兄ちゃんのS君。孫とだぶっちゃいます。
    S君本当に可愛いよ〜。会うのがとても楽しみです。









posted by luck at 15:18

2010年09月08日

お勧めします!

行ってきました。日光へ。
短い旅でしたがとても良い時間を過ごすことが出来ました。

世界遺産となっている社寺(東照宮・二荒山神社・輪王寺)あり、
ラムサール条約登録の奥日光の湿原(湯ノ湖、湯川、戦場ヶ原)あり沢山の湖、沼、滝あり、温泉あり。
一粒で十度おいしいって感じ。

今回行ってあまり知らなかった日光の良さを再確認させてもらいました。
皆さんにも是非お勧めします。
「日光?修学旅行で行ったよ。」なんて言わないで。
大人の目でゆっくりと・・まったく違った日光が味わえる気がします。

でも歩くのが苦手で、すべて車で移動したい方はこの良さは半減していまうかもしれません。

私達の今回の旅は電車、バス、歩き。
二日間で25`は歩いたかもしれません。

旅に出ても写真はあまり撮らない私。
自分の目で見ているといつも撮るのを忘れてしまうから。
今回も同じ。
少ない写真をアップします。



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    東照宮


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        五重の塔


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        華厳の滝


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        中禅寺湖


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        湯ノ湖


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        竜頭の滝
*「りゅうずの滝。りゅうとうの滝と言って連れ合いに笑われる。」


n日光 007.jpg
        戦場ヶ原で出会った鹿


かわいい旅の終わり、日光駅までは貸切状態の路線バス。
運転手さんに勧められて最前席。第2いろは坂、ジェットコースターよりスリル満点。すべてヘアーピンカーブの下り坂。車では経験できない緊張。ふらふらでも面白かったな。





































posted by luck at 17:46