2017年09月11日

やっぱり硬いです。

昨日の休みは久しぶりに近くの区民センターのスポーツジムへ行ってきました。
色々雑用が多く、通う時間を作るのも大変ですが最低でも週1は通いたいですね。

ストレッチ15分、ランニング30分、ヨガ1時間。
これが私の昨日のメニューです。

初心者ヨガですが、それでも身体の硬い私は必死です・・・ふらふら

子供の頃から身体が硬かった私。
中学時代の体育の先生の言葉を思い出します。
体育の成績はいつも良かったのですが、「身体が硬くなければ完璧なのになあ。」とよく言われてました。

このままでは年齢とともにますます硬くなる・・・
そんな焦りを感じ、ここ10年くらいは柔軟体操や、ストレッチをするよう心がけてきました。
とは言っても一日10分くらいです。

短時間でも続ける事が大事です。
何もやらないとますます硬くなります。

成果は・・・?

決して柔らかい身体とは言えませんが、10年前よりはだいぶましになりました。
前屈で床に手はつきます。
10年前は考えられない。(いかに硬い身体だったか分かりますね)

身体が硬い事で良い事はなに一つありません。

参加している皆さんとてもすごいです。
初心者ヨガでもフーフー言っている私ですが。周りは気にせずこれからもマイペースでやっていきますわーい(嬉しい顔)


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