2018年09月14日

朝の出来事

昨日は定休日で久しぶりに我が家へ。
今朝は自宅から治療院までバス通勤です。

ちょうど座席がいっぱいになるくらいの混みぐあいでした。
「今日は女性のお年寄り方が多いなあ。皆どこへ行くんだろう。」
そんな事を考えていました。

ラッシュもなく10分くらい走ったころ信号待ちに。
そして私の前の席に座ったおばあさんが運転手さんに話しかけました。
「ここで降ろしてくれないですか。」
「もうすぐ停留所だから。」ともちろん運転手さんは断りました。

運転手さんも少し大きな声で断ったので、そのおばあさんばつが悪そうな顔をして私に話かけてきました。
「なんか、いじわるだよね。」
「いやー、停留所以外で降ろしてもらうのは無理でしょう。何かあったら運転手さんの責任にもなるし・・・」私は優しく言いました(笑)
「それはそうだけど・・」

その後は独り言のようにブツブツ。
「いつもはバスになんか乗らないで、タクシーだけど。前に乗った時の運転手さんは降ろしてくれた・・。本当、いじわる・・・」ブツブツ、ブツブツ。

その時その方の前に座っていたおばあさんが
「いい加減にしな!!。みんな意地悪、意地悪ってさっきから言っているけど、あんたが非常識なんだよ。
だれもそう思っているよ。」と諭すように言いました。

きっと同年輩としてその人の態度に黙っていられなかったのでしょう。
納得するような言い方でした。

人生の大先輩として敬いたいとは思っていますが・・
高齢者になると自己中心的な考えになり、わがままで理不尽になる方がちらほら見受けられます。
私も気をつけよう・・・

対しょう的な今朝の二人のおばあさん。

諭したおばあさん、バスを降りる時運転手さんに一言。「ありがとう」と。

やっぱりこんなおばあさんになりたいな。



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posted by luck at 15:38

2018年09月05日

健康のバロメーター?

9月に入り夏休みも終わっていつもの生活が戻ってきました。
姪のお弁当があるので、最近は食べ物ののことばかり考えている自分がいます(笑)。

そんな私のアルコール好きを知っているAさんが来院です。
定期的にお身体のメンテナンスに来ていただいてます。

Aさんも私に負けず劣らずお酒大好きな方。
「美味しい物を食べながらのお酒は最高」と二人で言い合っています。

そんなAさんからとても美味しい焼酎をいただきました。
「霧島」という芋焼酎です。

早速、晩酌にいただきました。
熱い今は水割り。
ほんのり甘く、香りも豊か。
いつも飲んでいる焼酎とは大違い。
やっぱり美味しい。

体調が良くないときはどんな高いお酒も美味しくはありません。
私の健康のバロメーターでしょうか。

「今日も元気でお酒が美味い!!」ですねAさん。

ごちそうさまでしたわーい(嬉しい顔)


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posted by luck at 17:21

2018年08月25日

夏にこそご用心。

この時期になるとぎっくり腰で来院されるTさん(鎌ケ谷市在住50代男性)。
連続2回の施術でほぼ回復しました。

ぎっくり腰は寒い冬が多いと思われがちですがそんな事はありません。
夏はぎっくり腰になりやすい要因がたくさんあります。

長時間の冷房で足元が冷える⇒全身が冷える。
外気温との差があり、汗をかいて急激に冷房で冷やされたら身体に良いはずがありませんね。

この暑さで身体も動かしたくありません。
そのため運動不足になりやすく、筋肉、関節、靭帯等も弱くなりぎっくり腰になりやすいのです。

冷たい物の飲みすぎ食べ過ぎ、また、お風呂に入らずシャワーだけで済ますことも多い季節。
冷たいビールなんて最高ですよね〜。
体表面は暑くても深層部や内臓はけっこう冷えているいるのも夏ならではの現象です。

皆さんくれぐれも気をつけてください。

色々書きましたが、実は最近私も軽いぎっくり腰をやってしまった・・・ふらふら

皆さん、たまにはぬるめのお風呂によっくり浸かって心身共温めましょう。(自分にも言い聞かせている)。



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posted by luck at 12:36

2018年08月18日

長いお付き合い

夏季休暇も終わり昨日から通常通りの営業です。
やっと心身ともに仕事モードになったような感じです。

長〜いお付き合いのKさん(鎌ケ谷市在住)
開業時からのお客様なので12年ちかいお付き合い。
定期的に来院していただいています。
本人以外では、私が一番Kさんの身体を良く知っているかもしれません(笑)。

もうすぐ70歳ですがとてもお若いです。
私が元気をいただいています。

このような沢山のリピーターさんに支えられている当院。
本当に感謝、感謝ですわーい(嬉しい顔)

疲れや痛み、どうしても年齢とともに回復に時間がかかるようになります。
私自身も最近実感しています。

お互いに前向きに行きましょうね。



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posted by luck at 16:54

2018年08月06日

スイーツ男子だったのね。

先日の定休日にスカイツリータウン「そらまち」でスイーツ三昧の夜。
スイーツには目のない中学生の姪とその友達、そして私の連れ合いと「スイーツバイキング」に行ってきました。

どちらかと言うと甘いものは沢山食べられない私。
スイーツのバイキングは初体験。
でもスイーツだけではなく食事系も色々あったので楽しめました。
ローストビーフ何枚食べただろう・・もちろんビールと一緒。

連れ合いが甘い物が好きな事は分かっていましたが、本物の「スイーツ男子」だったのですね。
下記写真のスイーツ、全部一人で食べました。
びっくりです。

美味しい物を食べると幸せ気分になりますね。


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posted by luck at 16:57

2018年07月28日

つぶやき

朝一番の患者さんがお帰りになり、4時過ぎまで予約はない今日は静かな治療院です。
台風が近づいているので本日は開店休業状態でしょうか。

今は雨が降ったり止んだりだけですが、これからが・・・。
油断はできません。
今日は早めに治療院を閉めて帰ったほうがいいかな。


今は西日本豪雨被災地にこれ以上の被害が出ない事を祈るだけです。



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posted by luck at 11:34

2018年07月14日

ラジオ体操のお勧め

もうすぐ夏休みです。
夏休みと言えば、小学校のころ、眠い目をこすって毎朝ラジオ体操に通いましたね。

何度もブログでも紹介していますが私は自称、『ラジオ体操推進委員』。
またまた皆さんにラジオ体操をお勧めしたいと思います。

治療院での私の朝はそのラジオ体操から始まります。

整体師から見ても、最高の体操だと思い続けています。
なまけものの私でも3分なら続けられます。
たった3分くらいの動きですがその動きは、大事な筋肉、関節、靭帯を効率的に動かすような組立になっています。
さすが、80年の歴史。良いものは残りますね。


ラジオ体操の効果



*筋肉のほぐし(ストレッチ効果)
*筋力アップ
*消化器官の刺激(便秘改善)
*姿勢の改善
*腰痛や肩こりの改善


正しい姿勢で正しいやり方でやって下さい。ダラダラと行っても疲労感を残すだけで効果は半減。
また勢いをつけて行うことは痛める原因になりますからご注意を。

どんな運動でもそうですが継続して効果ありです。
コツコツと続けていくことが大事です。

時間のある方は第2体操もやってみると良いですね。





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2018年07月04日

寝返りと腰痛

1年ぶりに来院されたSさん(船橋市在住30代男性)。
朝、起きた時に腰痛が辛いとの事。

腰痛の人は特に朝起きたときつらいという人が多いですね。

原因は色々ありますが、調べてみるとその人たちは極端に寝返りの数が少ない事がわかっています。

是非その様な人たちにお勧めです。

寝返りできないのは腰以外にも、胸やお尻、ももなどの筋肉や関節が硬いから。

朝晩、ストレッチをして筋肉、関節、靭帯を柔らかくして下さい。

ストレッチして寝返りしやすい体になると、寝返りの回数が増えて、体が固まらないので腰痛が治りやすくなります。

まずは3週間頑張って実行してみてください。
少しずつですが、身体が変わっていくのがわかってきます。

私も昔は朝起きた時の腰痛が辛かった時期がありました。
今は本当に良くなりました。

普段からストレッチはどんなに忙しくても頑張って続けています。
朝から痛いのは嫌ですからね。
あの時には戻りたくありません。

Sさんにも、もちろんお勧めしました。

少しでも痛みがなくなりますよ〜に!(^^)!。



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posted by luck at 16:25

2018年06月26日

臨時休業

梅雨?と思うくらいの晴天が続いています。


6月27日(水)は都合によりお休みさせていただきます。
ご迷惑おかけしますがよろしくお願いします。

去年の写真ですがたくさんの紫陽花を・・・。
少しは涼しい気持ちになるかな?


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posted by luck at 17:08

2018年06月15日

辛い走りでした。

ブログ更新ができなくなってしまい、久々にお目にかかります。

先日、小さな、小さな大会で走ってきました。
30キロ、ハーフ、15キロ、10キロ、5キロで参加者100名ほど。
私は10キロに参加しました。
荒川河川敷を走ります。

大きな大会も楽しいですが最近は参加費も高くなってきました。
この大会はペアで申し込むと、二人で5000円。とてもリーズナブル。

こんな小さな大会も良いもんだなあと思いました。

体調が今一つで10キロ、辛かった〜もうやだ〜(悲しい顔)

その上ぶっつけ本番と言ってよくらいの練習不足。
身体は正直ですね。

真夏の大会参加はお休みします。

次回は10月の『白井梨マラソン』を走る予定です。



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posted by luck at 15:05